شعر البنات
شعر البنات
أختي المرهفه من حقج تزعلين وتعصبين وبعد تنقهرين
بس اخذي امورج بالحكمه وخلي نفسج عادي ولا تبالي فيها سواءا جت والا راحت بتظل خدامه ما تسوى والي زوجج يسويه يرفع الضغط
انتي عاد قوليله انج عرفتي انه جابها وانه هالشيء ما يهمج وبعد ما يهمج واحد يتعلق بخدامه واذا هو متعلق فيها قوليله خليها تنفعك وتفيدك بس قوليله رجاءا ما ابغي اشوف وجها الكريهه في بيتي او اي شيء
ألم وحزن
ألم وحزن
اختي المرهفه الله يعينك ويساعدك والمظلوم الله معاه قصتك مثل قصتي انا عندي شغاله اندونيسيه للحين عندي من 5 سنوات ولكن خربت على الاخر تنام وقت ماتبغى تقول لا وقت ماتحب ولكن ميزتها مخلصه مع اولادي بضمير وملتزمه جدااا وخايفه اسفرها تجيني الاسوء منها اما من ناحية زوجك هو اللي جابها ماله حق واذا اخته طلبت منه يمكن انحرج والفاس وقع بالراس......ماتدرين يمكن تتهاوش مع عمة بنتك وتسفرها ابيك تتاكدين من السحر ولا تقولين>> اثق .. تراني مجربه زين الناس خداعه شغالتي القديمه ارسلت لامها صورتي انا وزوجي لامها في بلدها عشان تسحرنا والطلب هو اننا نحبها.......ولكن انقلب السحر على الساحر كرهتها بالرغم انها هاديه وطيبه وحلمت بالسحر اللي سوته وانكشف كل شي واسترجعت صوري وعيها اثر الحرق الله يحمينا من بلاويهم حتى الفلبينات سحره يابنات ولدي مسخن 40 ادعوله انا قلقانه جداااااااااا
اختي المرهفه الله يعينك ويساعدك والمظلوم الله معاه قصتك مثل قصتي انا عندي شغاله اندونيسيه للحين...
هلا وغلا بنوتات ..اشحالكم وشحال البيبيات ..
راعية مبدأ .. الله يشفي ولدج ويعافيه .. لازم تودينه العيادة يمكن عنده التهاب ..

المرهفة ..
الله يعينج .. طبعا طبعنا يا الحريم شكاكات وممكن شكنا ما يكون في محله ..
يمكن ريلج ما له دخل في رجعة الشغالة .. يعني اخته هي اللي طلبت العنوان وانحرج واعطاها اياه ..
على العموم ..
لا تخلي هالشي يسبب زعل بينج وبين ريلج وحاولي تكونين عادية ..
والله يكون في عونج ويفكج من اذاها ..

بنات اخيرا حسيت بحركة شعبان قصدي النونو مصرة اسميه شعبان الين ما ينولد ...
:) شسوي مقهورة منه بيضيع علي رمضان هالسنة ..
الله يعينا يارب ..
الفراغ قاتل
الفراغ قاتل
اختي المرهفه الله يعينك ويساعدك والمظلوم الله معاه قصتك مثل قصتي انا عندي شغاله اندونيسيه للحين عندي من 5 سنوات ولكن خربت على الاخر تنام وقت ماتبغى تقول لا وقت ماتحب ولكن ميزتها مخلصه مع اولادي بضمير وملتزمه جدااا وخايفه اسفرها تجيني الاسوء منها اما من ناحية زوجك هو اللي جابها ماله حق واذا اخته طلبت منه يمكن انحرج والفاس وقع بالراس......ماتدرين يمكن تتهاوش مع عمة بنتك وتسفرها ابيك تتاكدين من السحر ولا تقولين>> اثق .. تراني مجربه زين الناس خداعه شغالتي القديمه ارسلت لامها صورتي انا وزوجي لامها في بلدها عشان تسحرنا والطلب هو اننا نحبها.......ولكن انقلب السحر على الساحر كرهتها بالرغم انها هاديه وطيبه وحلمت بالسحر اللي سوته وانكشف كل شي واسترجعت صوري وعيها اثر الحرق الله يحمينا من بلاويهم حتى الفلبينات سحره يابنات ولدي مسخن 40 ادعوله انا قلقانه جداااااااااا
اختي المرهفه الله يعينك ويساعدك والمظلوم الله معاه قصتك مثل قصتي انا عندي شغاله اندونيسيه للحين...
هلا كيفكم ينات,,,
الراجية لا حس ولاخبر..الله يرجعها بالسلامة..
طبعا أنا بكتب الحمية وبعدل عليها...
بسم الله الحمن الرحيم
السبوع الأول..
الفطور على طول الأسبوع :
حليب خالي الدسم +سندويشتين توست + ملعقة لبنة>>التعديل>>ضيفي حبة برتقالة
اليوم الأول:
الغداء:
سلطة + 2 بيضة مسلوقة ((أو اي مصدر بروتيني )) + 2توست
العشاء:
2 توست + لبنة + تفاحة
اليوم الثاني :
الغداء:
سلطة + توست 2 + قطعة ستيك..
العشاء:
سلطة + توست + جبنة

طبعا كل مرة بكتب يومين وإذا شفت ما في تفاعل بكمل الأسبوع الأول كامل بعدين اصير اكتب الريجيم في يومياتي..ويلي تحب تاخذه من تعليقي..

زي ما لاحظتوا ان الريجيم كلو وجبة تحتوي على العناصر الغذائية المهم وإذا نقصت زيدي عليها الناقص مثل
الفاكهة أو الحليب أوإذا مصدر البروتين ما تحبينه غيريه بنوع تحبينة..وهكذا..

المهم المبدأ:
1- أكل برى ما فيه..أبدأ أبدأ ابدا>>>ولو اني متوحمة بالبيتزا لكن الله كريم يمكن يطلع وجهة بنتي مدور. : :04: ..!!خخخخخخخخخخخخخخخخ
2- حلويات ما فيه أبد ابدا ابداابدا..بما فيه السكر..
3- الملح انتبهوا تراه خطير جدا في الحمل..فلاتكثرون ..
نجي للمكافات..
1- إذا خلصتي الأسبوع الأول تمام بدون تخريب كا فئي نفسك بقطعة حلاوة ..
2- بعدها..إذا خلصتي 2 أسبوع كافيئ نفسك بحلاوة
3- بعدها إذا خلصتي 3 أسابيع..كافيء نفسك بعشاء محترم..أو غذاء..
الرياضة.. :7_5_127:
أفضل شيء للحامل المشي الخفيف ..فخلونا نتفق أقل شيء 5 دقايق وأكثر شيء ربع ساعة..(((((مشي خفيف وعلى الراحة..))))):7_5_122
الموية..
طبعا إذا تقدرين تشربين من 8 إلى 12 كاس فهذا ممتاز ولكن لا يقل عن 5 كاسات يومين..
طبعا أخر نصيحة هي ..حاولي تنامين بعد الأكل إلي أكلتيه بساعتين إلى 3 ساعات..يعني خلي عشاك بدري..
المرهفه
المرهفه
اختي المرهفه الله يعينك ويساعدك والمظلوم الله معاه قصتك مثل قصتي انا عندي شغاله اندونيسيه للحين عندي من 5 سنوات ولكن خربت على الاخر تنام وقت ماتبغى تقول لا وقت ماتحب ولكن ميزتها مخلصه مع اولادي بضمير وملتزمه جدااا وخايفه اسفرها تجيني الاسوء منها اما من ناحية زوجك هو اللي جابها ماله حق واذا اخته طلبت منه يمكن انحرج والفاس وقع بالراس......ماتدرين يمكن تتهاوش مع عمة بنتك وتسفرها ابيك تتاكدين من السحر ولا تقولين>> اثق .. تراني مجربه زين الناس خداعه شغالتي القديمه ارسلت لامها صورتي انا وزوجي لامها في بلدها عشان تسحرنا والطلب هو اننا نحبها.......ولكن انقلب السحر على الساحر كرهتها بالرغم انها هاديه وطيبه وحلمت بالسحر اللي سوته وانكشف كل شي واسترجعت صوري وعيها اثر الحرق الله يحمينا من بلاويهم حتى الفلبينات سحره يابنات ولدي مسخن 40 ادعوله انا قلقانه جداااااااااا
اختي المرهفه الله يعينك ويساعدك والمظلوم الله معاه قصتك مثل قصتي انا عندي شغاله اندونيسيه للحين...
الله يعافيكم يابنات على ردودكم
والي قالوا ان اخته هي الي طالبتها ماااااتوقع بعد 4 سنوات تطلبها لانها تقولي انها كسوله وخامله اول يوم كانت عندي
هذي اخته عصبيه مرررره مايعيشون عندها الشغالات وموظفه وعندها اطفال ومصادقه زوجي مررره كل اسراراها عند زوجي هي اصغر مني
وهو مايسمع فيها وده يقطع من قلبه ويعطيها فيوم شافها تشتكي من الشغالات عرض عليهاهذي لانها مارااااحت عن باله وانا متاكده مليون في الميه
ولاهميته ولا همه شعوري كالعاده(دائما يفضل خواته علي)واحس مثل ماقالت ام التوائم انها حركة عناااد ...عاد هو في العناد حدث ولاحرج ...
المهم بينت له اني عرفت قلت له ماشاء الله على البركه
قال على ايش
قلت واخييييييرا رجعت فلانه .....وانا زعلانه
قال تراني امممممزح وسكت
ورقيت لغرفتي اصلي(اذا كنت في قمة زعلي مااحب اتهاوش معه هو عصبي مررره وانا مااتحمل يوجعني قلبي فاكل تبن واضف وجهي واخطط على الي بسويه بعدين )
طلعت لي بنتي وقالت ياماما قعد يهاوشني ويقولي مسسسسرع !!ومره ثانيه ماراح اقولك شي :30:

بنات امس والله مانمت من القهر ...وهو ولا على باله يسمع ضحكه الي برا
ولا كلمني ولا كان شي صاير بالعكس الظاهر سوى نفسه هو الزعلان
بس ماراح اسكت ابدا صراحه طفح الكيل ولازم اتصرف بس مو بالغربه صعبه بمشيها هنا
اذا رجعت للسعوديه علي وعلى اعدائي لو توصل لل.......
اهم شي يحط لي حساب والمفروض الي يضايقني يضايقه (رجال اخر زمن)الله بس يعظم اجرنا على تحملنا لهم

ثانيا ....احس انكم ماقلتوا رايكم حتى لو جت.. لازم يكووون لكم موووقف مو معقوله كل شي بنمشيها لهم ولا اسمحيلي بتصيرين تافهه ولا لك حساب عنده واخر من يفكر فيك ......صح !!!
الغاليه ام التوأم
الله يعافيكم يابنات على ردودكم والي قالوا ان اخته هي الي طالبتها ماااااتوقع بعد 4 سنوات تطلبها لانها تقولي انها كسوله وخامله اول يوم كانت عندي هذي اخته عصبيه مرررره مايعيشون عندها الشغالات وموظفه وعندها اطفال ومصادقه زوجي مررره كل اسراراها عند زوجي هي اصغر مني وهو مايسمع فيها وده يقطع من قلبه ويعطيها فيوم شافها تشتكي من الشغالات عرض عليهاهذي لانها مارااااحت عن باله وانا متاكده مليون في الميه ولاهميته ولا همه شعوري كالعاده(دائما يفضل خواته علي)واحس مثل ماقالت ام التوائم انها حركة عناااد ...عاد هو في العناد حدث ولاحرج ... المهم بينت له اني عرفت قلت له ماشاء الله على البركه قال على ايش قلت واخييييييرا رجعت فلانه .....وانا زعلانه قال تراني امممممزح وسكت ورقيت لغرفتي اصلي(اذا كنت في قمة زعلي مااحب اتهاوش معه هو عصبي مررره وانا مااتحمل يوجعني قلبي فاكل تبن واضف وجهي واخطط على الي بسويه بعدين ) طلعت لي بنتي وقالت ياماما قعد يهاوشني ويقولي مسسسسرع !!ومره ثانيه ماراح اقولك شي :30: بنات امس والله مانمت من القهر ...وهو ولا على باله يسمع ضحكه الي برا ولا كلمني ولا كان شي صاير بالعكس الظاهر سوى نفسه هو الزعلان بس ماراح اسكت ابدا صراحه طفح الكيل ولازم اتصرف بس مو بالغربه صعبه بمشيها هنا اذا رجعت للسعوديه علي وعلى اعدائي لو توصل لل....... اهم شي يحط لي حساب والمفروض الي يضايقني يضايقه (رجال اخر زمن)الله بس يعظم اجرنا على تحملنا لهم ثانيا ....احس انكم ماقلتوا رايكم حتى لو جت.. لازم يكووون لكم موووقف مو معقوله كل شي بنمشيها لهم ولا اسمحيلي بتصيرين تافهه ولا لك حساب عنده واخر من يفكر فيك ......صح !!!
الله يعافيكم يابنات على ردودكم والي قالوا ان اخته هي الي طالبتها ماااااتوقع بعد 4 سنوات تطلبها...
ياحبيبتي يالمرهفه مب سالفة اننا سكتنا وماقلنا راينا بصراحه
بس والله خذيها نصيحه مني وعن تجربه ماحد راح يخسر بالموضوع كله غيرج انتي
صدقيني لو هو ريلج متعمد يضايقج عيل حصل اللي بغاه انج تضايقتي وزعلتي
واذا مب على باله شي فبيرد يقولج انتي كبرتي المواضيع
ترا ومب ريلج بس اللي يفضل خواته كل الريايل نفس الشي يعتبرون خواتهم الحرم المقدس
واساليني انا ياما عانيت من هالشي واكثر المشاكل كانت بسبة خواته
والمشكله يوم تشتكين الكل يطلعج انتي الغلطانه ويقولون تبا تقوم ريلها على اهله


واكتشف اني انا اللي زعلانه وانا اللي اكل بعمري والكل ولا على باله مستانس
علشان جذي لازم تهدين الامور مع ريلج وتبينين انج مب مهتمه ولا تطرين الموضوع ابد جدامه الين ماتردين بالسلامه وانشالله الله بيحلها من عنده ويمكن يصير فيها شي قبل لاتوصلين بلادج