نفاس كأنها الاميره النائمه

معقوله ماأصدق وين تجاربكم يا امهات



يالله الردود.

افضل شي المشد الاندونسي
بس مااااضن تصيرين عليه حر

احسن شي بالشتا

أهيء أهيء أهيء

أسوي تمارين وكلها وأنت منسدحة

تمارين عجازين

بس بجد مفيييييدة

انا استخدمت قماش مثل القماش وشاح الصلاة وقصيت بعرض 40سم والطول 3 امتار طبعا اثنين علشان اربطة زين واحد من تحت الصدر والفوق السر والثاني من تحت السر الي اسفل البطن كنت ادهن قبل الولادة بكريك بالمرز
وبعد الولادة استخدمت كريم بالمرز بالكاكاو مع كريم لشد بعد الولادة من بالمرز جاء هدية معها كنت اعمل رياضةبين وقت والثاني
ونفع معي الطريقة
فيها طريقة حلوة حطي كرتونة على البطن ثم لفي بطنك بالقمش اكثر تثبت بس اذا احتريتي لفي كم طبقة من القماش على الكرتون ثم لفي عادي بطنك