نفاس وابي مساعدتكم

اللي اعرفه الفلفل الاسود شي اساسي باكلك
ويمدحون نظام فيافي تلقينه بالنت

غريبه انقطاع الدم بدري

عموماً لا قربين للرز وكثري من الزهورات للشرب والهمي ملعقة رشاد مو مطحونه الصباح والمساء

وإذ عندك دبس تمر ملعقه او استبدليه بتمر وسمن ورشاد وفلفل اسود مطحون ينظفك تنظيف

اهم شي بعد لا تاكلين شي رخوي مثل الملوخيه الموز الرقي وأي شي بارد

وتوضي بملح خشن ومره او ملح فارسي أحسن من التحاميل يطهر ويضيق

والله يوفقك

الله يسهل امرررك

مشكورات نظامي نفس الي ذكرتيه بس مع التمر احط سمسم والفلفل احطه على كوب حليب مع قرفه وفلفل ابيض والرشاد للعشرين الاخيره صح