الف مبروك وياحياتي حاسه في معاناتك .
اولا ابعدي عن التنقيع ومشتقاته هذا نصحتني دكتوره في دله لا اتنقع ابدا في اي شي وعطوني غسول مررره حلو اسمه l'Ymola وكريم فيوسيدين مضاد حيوي كلهم استخدمهم مرتين ف اليوم بس تستخدني الغسول من تحت وجهه الغرز وتشطفي بالمويه لحد ما يروح الغسول تنشفي المنطقه تماما من المويه بمناديل ورقيه واستخدمي الكريم ع الغرز والبسي فوط لوتس الخاصه للنفاس واستمري لحد ماتتفكك غرزك
بالنسبه للامساك اشربي عصير برتقال فرش وخذي خلطه النفاس من العطارين خاصه للامساك مكوناتها نسيتها فيها حلبه وفلفل اسود ونسيت شغلات كثيره حطي منها ملعقه وسط علي حليب دافي واشربيه ف الصباح. وكلي تمر وبرتقال واشياء ملينه وان شاء الله نفاسك يمشي زي الحلاوه
الصفحة الأخيرة
انا نفست ببيتي..ودائما ع الريق...اخد تمر معبوط بسمن بري...وملعقه مليانه رشاد اخلطهم مع بعض..وكل يوم ع الريق اخلص صحن كامل يحوي ع 20 تمره..مع فنجال قشر فيه كسرة مره....وبأذن الله تشوفين العافيه
ومبروووك اللافي..يتربئ بعزكم