انا زيك بالضبط بس لي شهرين والده ومعي دووووووووووووووووخه شديده

كلي وتدفي زين وان شاء الله مافيك الا العافيه

كلي زين وان وارتاحي والله يشفيك

حبيبتي
انتي كلي شي زين ومفيد
كلي خضار فوواكه لحححم
اشربي عصييرات
كلي بر
شي يقووي لحمك وعضضمك
انتي ففاقده كمميه كبيييره من الدم
بتعوووضيينعا بالاعششاب
ماتعووض غيير الحلبه هي المفييده
والرشاد والقرفه عشان تنضف الرحم والشمر عشان يطرط الغاازات
اشربي سوووائل ددافيه وتتنفعك
خلليك ع اكلك الصحي وتشووفين العاافيه
بلا خوا وخراابييطه

ياشيخه وش خوا والله ما جاب الرعب للوالده الا هالخرافات


بعد الولاده تفقد الام دم كميه كبيره شي طبيعي بتحس بدوخه بعد

وغير السوائل اللي تفقدها وغير اجهاد ورعاية رضيع ونوم متقطع

اللي عليك خذي فيتاميناتك واشربي يومياً عصيرات فرش عنب كوكتيل فراوله برتقال

غذي نفسك بأكل صحي غير دسم صدر دجاج مع خضار او لحمه مع رز

الشوربه خليها يومياً مع وجبة الغدا والعشاء كويكر او جريش او عدس

فواكه تمر اذا تتقبلين الزبيب تنقعينه بمويه في كاس مدة ساعه او ساعتين عقب كبيه مع مويته بالخلاط اضربييهم

واشربيهم

اشربي حليب دافي بالصباح وبالليل

واشربي الحلبه والنعناع والينسون

ولما تتحممين نشفي شعرك بالاستشوار عشان ما تتعرضين لهواء بارد


لاتوجعين راسك خوا وخراب و مدري وشو

مجرد ارهاق بعد الولاده ويمكن معه فقر دم واذا تحسين قلقه

راجعي طبيبتك وخليها تعمل لك تحاليل عشان تتطمنين