نفاس ومحتاجة نصايحكم

السلام عليكم

ولدت من 16 يوم وجبت بنوتة حلوة زي امها :26:
الحمد لله ولادة طبيعي مسهلة بفضل الله

ما سويت برنامج للنفاس لكن حاولت
ابتعدت عن الممنوعات الرز والمكرونة والخبز الابيض... والغازيات والملوخية ووو

اكلي : مرق لحم او دجاج .. مراصيع .. مرقوق .. عصيدة ..ايدام .. سلطة ..عصير برتقال .. قهوة ام الفاتح .. قرفة.. حليب

استخدم غسول امرة مع الماء ادافي ..
والحين احس بالم في المنطقة وما اقدر اجلس وحكة خفيفة
بصراحة مني عارف هي نزلت الخيوط او لا !!!
وزني في الحمل 72 والحين 60 لكن مررررررة نحغااااااانة
الدم كان ينزل معي في اول الايام خفيف احمر والحين من 5 ايام تقريبا مافي دم :(

وش رايكم في اللي اسويه ؟؟
وهل مشلة الدم طبيعية ؟؟؟

وش تنصحوني فيه ؟؟ خاصة بعد 10 ايام بارجع بيتي :22: