وردة..الرمال...
•
الله يبارك فيك ويخليك
اطبخي تمر مع الماء وحطي عليه رشاد هذا ماشاء الله للظهر روعهاطبخي تمر مع الماء وحطي عليه رشاد هذا ماشاء الله للظهر روعه
مشكوووره الله يجزاك الف خير
لازم تاكلين بروتين لكن مو لازم لحم ياقلبي كولي بيض مسلوق خفيف ومفيد مع شرائح طماطم وكله بروتين نفس فائده اللحم ومايتعب المعده عليك بالشوربات عدس وخضار و شوفان ترى العدس مفيييييييييييييييييييد جدا للمرضع والحامل خوذ العدس اللي لونه برتقالي ساطع ومايتعب بالطيخ لاتحطين عليه اظافات بس بصل وثوم محموس بعدين العدس وماء وماجي يطلع طعمه يجنن عندكم بامريكا يقدسون البطاطس المهروس صلحي لك بطاطس مهروس مع فلفل اسود مفيد الفلفل للنفاسلازم تاكلين بروتين لكن مو لازم لحم ياقلبي كولي بيض مسلوق خفيف ومفيد مع شرائح طماطم وكله بروتين...
الله يعطيك العافيه و يسعدك
تصدقين انا مره سمعت دكتور يقول
ان مرق الجاج افضل للنفاس
حطي معه زنجبيل وباالعافيه
وسوي خضار
انا مو شرط اني اكل هالاكلات
احس تملين منها بسرعه
ان مرق الجاج افضل للنفاس
حطي معه زنجبيل وباالعافيه
وسوي خضار
انا مو شرط اني اكل هالاكلات
احس تملين منها بسرعه
حمدلله على سلامتك يالغلا
وبالنسبة لأكلك
فطورك خليه اشياء خفيفة بيض بالبقدونس ومعاه مشروب دافي قرفة او شاي اعشاب
وغداك من هالاشياء اللي ذكرتيها تراها مفيدة او شوربة
وعشاك كلي اللي تشتهيه نفسك بس ابعدي عن ممنوعات النفاس
واهم شي حاولي انك ماتجوعين
الله يخليلك البيبي
وان شاء الله تردين بالسلامة لديرتك واحبابك
وبالنسبة لأكلك
فطورك خليه اشياء خفيفة بيض بالبقدونس ومعاه مشروب دافي قرفة او شاي اعشاب
وغداك من هالاشياء اللي ذكرتيها تراها مفيدة او شوربة
وعشاك كلي اللي تشتهيه نفسك بس ابعدي عن ممنوعات النفاس
واهم شي حاولي انك ماتجوعين
الله يخليلك البيبي
وان شاء الله تردين بالسلامة لديرتك واحبابك
الصفحة الأخيرة