حبيبتي لازم الجوع بالنسبة لك كوالدة ,,اولا بسبب الرضاعة ,,لأن اغلب الاشياء اللي انتي معتمدة عليها تدر الحليب يعني ما تستفيدي منها بسرعة وبالنسبة للنفاس انا قرأت معلومة ما ادري عن صدقها او لا ,,لكن والله اعلم صحيحة ان الهضم عندها اسرع من عند المرأة غير الحامل وهذا بفضل الله تعالى حتى ما ينقص على الجنين الحليب

ابي اقترح عليكي إقتراح حتى ما تحسين بالجوع على طول

الصبح بس سوي لك تلاجة حليب بقرفة ( تدر الحليب بكثرة) ومعاها خذي العريكة ( العيش البر المفروم مع السمن والتمر المحموس مع حبة البركة)

ودايما خلي فطورك على الساعة 8 الصبح ,,الساعة عشر قومي خذي لك سندوتش جبن مع طماطم وخضار مقطعة مع كاس عصير طبيعي او حليب بالقرفة ,

وقت الغدا لا تثقلين حتى ماتتعبين صحن سلطة او إيدام مع رز ودجاج او لحم ولا تكثرين من اللحم لأنه متعب وماينهضم بسرعة ويثقل عليك,, بين الوجبات كلي الفواكه (التفاح , البرتقال , الموز العنب)

العشا نفس الشي ,, المهم لا تخلينها على ثلاث وجبات مليناة بس لأنك راح تحسين بالجوع على طول

خلي اكلك مقسم على ست او سبع وجبات معتدلة حتى تحسين بالشبع ودون مشاكل الامساك اللي تجي لنفاس

واخيرا الف الحمدلله على سلامتك ومبروك ماجبتي