فصول الارض
•
اجلسي في اماكن مفتوحه... قدر ما تقدرين.. القران التلاوه احسن بكثير من السماع لان التلاوه تشغل مراكز المخ اما السماع يقدر العقل.. ينشغل. ونويها رقيه. اكثري من صوره العصر وقريش وفيه اذكار خاصه تزيل الهم والقلق. ابحثي عنها في النت. وايات السكينه . قيام الليل. اذا قمت صلي. حتى لو حالسه. الفكره الشينه حاولي الابتعاد عنها بفكره ثانيه... فيه حركه بسيطه. مثلا جتك فكره معينه. ولا قدرتي تتحررين منها... فمري بشيط بسيط وقريب. مثل ارنب. دجاحه... وكرري الفكره الصغيره لما تكسر الفكره الكبيره مره على مره تخف نوبه الخوف... وستمري مع دكتورك.... والعصفر زين بعد يهدي الاعصاب... فيه مقاطع حلوه في السوشل تابعيها. مقاطع تسالي. مو لازم مقاطع جاده. وكذا.. وان شاء الله تمر الايام على خير. حاسك فيك والله
الحمد الله على كل حال .. حتى الاكل اكل شوي واقوم احس بثقل وخوف والموية اشررب شوي نقطه نقطة أخاف انكتم ...والله اني تعبت حيل واخاف تستمر حالتي بعد الولادة
الحمد الله على كل حال .. حتى الاكل اكل شوي واقوم احس بثقل وخوف والموية اشررب شوي نقطه نقطة أخاف انكتم ...والله اني تعبت حيل واخاف تستمر حالتي بعد الولادةالحمد الله على كل حال .. حتى الاكل اكل شوي واقوم احس بثقل وخوف والموية اشررب شوي نقطه نقطة أخاف...
اولا الله يعدي الايام على خير يارب
وتولدين وتنسى هذا كله
بعدين ماقلتي هذا اول حمل لك ؟
هل انتي من قبل كذا او كنتي تعاني من القلق
اذا بكريه هذي مخاوف عادية لكن انتي مبالغه بالخوف
توكلي على الله
قوي علاقتك مع ربك اول ماتجيك الحاله استغفري كثيييييير
قولي لااله الا الله
هذي شي طبيعي تلخبط هرمونات وربي راح تتذكري كلامي
بس لاتجلسي لوحدك
انتي مافيك شي بس قوي نفسك وكوني قويه 👌🏽وربي راح تخفي
اشربي عصاير طازجه كولي فواكه وحضار باللون الاخضر
ويارب تطمنينا على صحتك
وتولدين وتنسى هذا كله
بعدين ماقلتي هذا اول حمل لك ؟
هل انتي من قبل كذا او كنتي تعاني من القلق
اذا بكريه هذي مخاوف عادية لكن انتي مبالغه بالخوف
توكلي على الله
قوي علاقتك مع ربك اول ماتجيك الحاله استغفري كثيييييير
قولي لااله الا الله
هذي شي طبيعي تلخبط هرمونات وربي راح تتذكري كلامي
بس لاتجلسي لوحدك
انتي مافيك شي بس قوي نفسك وكوني قويه 👌🏽وربي راح تخفي
اشربي عصاير طازجه كولي فواكه وحضار باللون الاخضر
ويارب تطمنينا على صحتك
هذه تاثير هرمونات الحمل احيانا تسبب اكتئاب وخوف
اهتمي بغذائك وخليه يكون غني بالاوميغا ٣
كلي سمك سلمون سردين وعين الجمل جوز افوكا
واسالي الطبيب يكتبلك اوميغا ٣
ومغنيسيوم لانه يخفف التوتر
وامشي لو حالتك مستقرة اشغلي نفسك ب اي شيء
الله يكون معك ويسهل عليكي الوقت الباقي
اهتمي بغذائك وخليه يكون غني بالاوميغا ٣
كلي سمك سلمون سردين وعين الجمل جوز افوكا
واسالي الطبيب يكتبلك اوميغا ٣
ومغنيسيوم لانه يخفف التوتر
وامشي لو حالتك مستقرة اشغلي نفسك ب اي شيء
الله يكون معك ويسهل عليكي الوقت الباقي
الصفحة الأخيرة