نفسية دمــــار ياالله ياكريم تنحفني وتنحف من تدخل موضوعي وتكتب ردهاا@اللي نحفوووو@..
استغفر الله واتوب اليه..صلوو على محمد..
اهلين بنات يااارب انحف ويااارب ياكريم تنحف اللي ترد علي...
انا وزني والحمدلله على كل حال 76 تو وزنت..:( ابي اعرف كم احتاج شهر عشان انحف
ويصير وزني60 تقريباا 17 كيلوو كم احتاج اسبوع او شهـــر..
اهم شيء اللي مجنني اطالع بطني صار لي كرش واللي بيجنني طالع فيه تحت السررر وفي الزنود خطوط حمرااااا :09: وش هذااا!!
والمصيبة الكبرى اللي مااعرف وش يطلع الفخوذ من فوق عند الــ... افهمووهاا خطوط بيظااء متشققه
وفخوذي طالع فيها زي الحفر :icon33:...!! طيب كيف تروح
بنات وش علاجي تكفوون وش يناسبني ويخليني انحف
للعلم طولي 160 وفصيلة دمي o+ومن النووع الملول
ابي انحف ام زوجي من باب الميانة والمزح قطت علي كلمة قدام زوجي وحمواتي تقص الظهرر :44:
ادعووولي انحف.. واعطووني اي مساعداات وماراح انساكم من الدعوااات...
27
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نوال2010
•
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1146444
شوفي هذا الرابط ان شاء الله يعجبك انا عندي رجيم من نفس الاخصائيه واببدأ فيه الخميس ان شاء الله اذا تبغي رجيمي ابشري اكتبه لك
و17 كيلو سهله اذا نزلت كل شهر 4 او 5كيلو يبغى لك 3 شهور وان شاء الله مع هذا الرجيم ينزل وزنك اقل شي 6 او 8ك بالشهر
الرجيم هذا ينزل من 10 الى 12ك بالشهر مع الرياضه
بالتوفيييييق
شوفي هذا الرابط ان شاء الله يعجبك انا عندي رجيم من نفس الاخصائيه واببدأ فيه الخميس ان شاء الله اذا تبغي رجيمي ابشري اكتبه لك
و17 كيلو سهله اذا نزلت كل شهر 4 او 5كيلو يبغى لك 3 شهور وان شاء الله مع هذا الرجيم ينزل وزنك اقل شي 6 او 8ك بالشهر
الرجيم هذا ينزل من 10 الى 12ك بالشهر مع الرياضه
بالتوفيييييق
والله انا براي التخفيف مافي احلى منه
من شهرين تقريبا بديت اخفف اكل ولغيت وجبة العشاء وامشي على السيرتقريبا 4مرات في الاسبوع واشرب ليمون وكمون
على الريق والحمد لله وزني فنزول وعلى فكره فصيلة دمي زيك
ويارب ينحفك وينحفني من غير شر
من شهرين تقريبا بديت اخفف اكل ولغيت وجبة العشاء وامشي على السيرتقريبا 4مرات في الاسبوع واشرب ليمون وكمون
على الريق والحمد لله وزني فنزول وعلى فكره فصيلة دمي زيك
ويارب ينحفك وينحفني من غير شر
الصفحة الأخيرة
كان وزني تقريبا 77 والحين 74 عملت رجيم اتكنز توني بكرة اكمل اسبوع
واعمل رياضة المشي بالمكان
طبعا الرجيم هذا يبان اكثر شي بالشكل مو الوزن يعني اللي يشوفني نازلة 5 كيلو
واحس ايضا جسمي صار مشدود خاصة الزنود والارداف وكرشتي فخفت
مو مهم تنزلي وزنك بشهر لو شهرين المهم الوزن يتحرك والجسم ينشد
لان النزول بسرعه يسبب ترهل
لاني مجربة كان وزني 98 ووصل الى 57 بس نزل بسرعه يعني خلال 4 اشهر تقريبا