ولا نفسيتك تتعب ولا شي............
اغلي الحلبه الصبح مثل الشاهي وتفنجليها وعيشي حياتك طبيعي.......
لانها بتفتح نفسك للأكل وبتزين شعرك والريحه تحمليها شوي.
وسلامتك

مادري أختي شنو قصدج بنظام غذائي...

احنا الحين عندنا مسابقة التحدي الكبير و شعارنا لا نحافة بعد اليوم..
تونا بادين ونبي نزيد كيلو كل اسبوع..لا تقولين شوي..
شخصيا ودي ب 10 كيلو .. يعني راح أحتاج 10 أسابيع يمكن تشوفينهم وايد..
لكن انا ف نظري شوي،لأن طول عمري ضعيفة، و10 أسايبع ولا شي ..
ياما قلت أبي شي سريع أزيد وبعدين أرجع نفس أول..

أخيرا اللي أقدر أقوله..
اكتشفت أنه لا حيوب تفيدني ولا خرابيط تفيدني..
الحل الجذري أني أغير عادتي الغذائية.. لازم اكل نفس الناس..
لازم أعود نفسي ع الأكل.. ويصر الأكل جزء مهم من حياتي.. مهما انشغلت يتم الأكل هو الأكل..يعني شوفي المتان، لا خذوا حلبة ولا فواتح شهية ولا شي..
شافوا الأكل جدامهم وكلوه..
وصدقيني احنا الضعاف مشكلتنا ف عزيمتنا ، ..

ما طول عليج أكثر من جذي بس أقولج الشغل عندنا ف التحدي الكبير مظبوط
وكلنا نشجع بعض..
معانتنا وحدة ، وهدفنا واحد..
وشعارنا : لا نحافة بعد اليوم..
حياج ويانا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=311365

والله يسرلج وتمتنين عن قريب..