نفسيتي تعبانه بسبب وزني الزايد

مساءالخيراختي الموناليزا

حبيبتي لاتضايقي نفسك انتي بس ابدئي وبعدهااسبوع بالكثيروبتلقي نفسك مستمره تلقائيابالرجيم
المسأله ماهي سحراومعجزه ..ترى كل اللي نحفوا نزلت اوزانهم لانهم استمرو يعني الاستمرار هوسرنجاح اي دايت
لازم حبيبتي تقرري وتختاري باي الطريقين تبغي تمشي
ياانك تلتزمي بدايت وتستمري الين ماتوصلي لحلمك
اوانك تستمري بالاستمتاع بالاكل اللي بالاخيربيسلبناكل متع الحياة لمانستمرناكل ونسمن ونسمن وتستمرمعاناتناالى مالا نهايه

اناوالله ماني جايه اتفلسف عليك لا حبيبتي انا معاناتي هي نفس معاناتك وعلى فكره وزني اكبرمن وزنك كمان

لوحابه احد يساندك ابشري انايسعدني اني اشجعك واساعدك وان شاءالله مابتجي السنه الجديده الاوانتي واناباوزان جديده ونفسيات جديده

يشرفني ياموناليزا انك تنضمي ليه ..اناحاليا فاتحه موضوع عشان اشجع نفسي واتحمس للاستمراربالدايت
بالنسبه لنظام الدايت اللي انامتبعته بتلقينه بالصفحه الاولى من الموضوع
وعنوان موضوعي:دايت أسرار 4 كيلوبالاسبوع وبدون رياضه..

لوكنتي حابه تسويه معايه مافي اي مشكله ولوحبيتي ممكن تتبعي دايت خاص فيك المهم انك تعملي رجيم وتستمري الين ماتحققي حلمك بالوزن اللي تتمنيه

موفقه يارب

حبيبتي اول شي انسي سالفة ريجيم امسحي هالكلمة من قاموسك ... انا ماراح ادلك ع نظام فلانة او علانة ...

لان كل شخص له ذووقه بالاكل وانا شخصياً من الناس اللي مااحب احد يختار لي وجباتي واكلي...

بقولك شغلتين غيري عاداتك النغذائيه لانها السبب في ارتفاع وزنك وتحركي في البيت وقللي كمية الاكل بالتدريج

... انتي ام وزوجه البيت كله انتي مسؤله عن صحته

بدال ماتسووين له اكل كله دهن خففي كمية الدهن بالاكل دخلي الفاكهة والخضار في اكلك ... استبدل الابيض بالاسمر

والله شغلات بسيطة بس تسوي فرق كبير... انا بقولك تجربتي بحكم اني ام مثلك هالسنة بديت امنع دخول الخبز الابيض

واجبرت البيت ياكلون اسمر مع الايام حبوووه ... ابدائي بنفسك وفالك الرشاقه ..واذا ع القروب حياك الله بقروبنا ..

وكلنا مثلك ارادة صفر لكن اسالي نفسك لمتى شايلة دهون وصايرة بحجم وشكل اكبر من عمرك وصحتك بتدهور ركبك ماعاد تتحمل تشيلك الامر بسيط تعودي ع نظام معين فقط وسبوعين وتتعودي بالبداية اختاري تقليل من نفس اكل البيت واحذفي العشاء خليه فاكهه او زبادي وامشئ يوميا وبعدين ابدئ باي نظام والاحلى رجيم السعرات وفالك التوفيق

الي تبغى قروب بالواتس رجيم حماس تراسلني رقمي تحت اسمي بشرط الجدية وكتابة يومياتك

الله يعينك ويساعدك ويحفظنا بصحه وعافيه

قلبي أقراء عن رجيم نوع الجسم هو فيه اختبار تسويه وصوره تشوفيها تعرفي انت جسمك اي نوع

ومن هنا فيرجين لكل جسم الرجيم موجود هنا في المنتدي عن كل جسم

في موضوع عن رجيم نوع الجسم للاخت أفراح السنين ماشاء الله عليها خبره في هذا الموضوع

حنزل لك موضوعها اقريه واساليها و اوصفي لها جسمك هي تعرف طبعا بعد ما تسوي اختبار

ماشاء الله يم روعه قليله في حقه مافيه حرمان وتالي من اكل بيتك

طبها ذي ما قالو الأخوات فوق انتي غيري في اكلك لا تحطي زيوت كثيره خليها كل في الفرن لو اشتريتي شي مقلي نشفيها من الزيت استخدمي مناديل المطبخ السميكة واعصري كويس

صدقيني في البدايه صعب بس في تتعود يصير عادي

اذا قراتي موضوع أفراح تشجيع مره

كلنا بنحاول ونقول يارب قوي إرادتنا

شويه ونزل لك الموضوع والله يوفقنا جميعا

هذا هو موضوع رجيم نوع الجسم لأخت أفراح السنين

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3923538