تحسين بضيقه
وغصه عند حنجرتك
تحسين عاجزه عن كل شي
تحسين نومك تخربط؟
هذا الاكتئاااااب
انتبههههي لا يزود تكفين
انا امر فيها اللحين😭💔
ابكي عند ربي وقولي يارب انزع حبه من قلبي ضلي اددددددعي واستغفري

توكلي على الله وخلي عندك ثقه بربي انو راح يجبرك ويعوضك كيفما شاء ولكن الصبر لا تهملين صلاتك لأنه اول باب لراحه والسلام سوى شي يرفع عن نفسيتك مو بس شغل يعني مثلا خصصي وقت العبي مع أطفالك استرجعي طفولتك وفرحيهم معاك أو اخذي قهوتك واغراض واطلعي تنزهي طبيعي اللي فيك لأنك انجرحتي بس فتره وراح تعدي وتذكري النعم عندك بيت يسترك وأم وعيالك بحضنك ونعم الله لا تعد الحمدلله وش تقولين عن اللي تطلق ويأخذ منها عيالها وتعيش بحسره اسأل الله ان يفرج همومنا ويشرح صدورنا ويرزقنا الثبات حتى نلقاك يارب

و**** عن تجربة اول ماشوف نفسي متضايقة ومهمومة عالطول اروح افرش سجادتي وشتكي واطلع الي بقلبي لربي سبحان الله احس بعدها براحة

الله يفرج همل وضيقك عليك بسورة البقرة

والله فتره وتعدي لكن تدرين كيف
بقربك من الله
الصلاه الصلاه جاهدي نفسك
تصدقي وفي نيتك إصلاح حالك وأحوالك
اشغلي نفسك
لاتجلدين في ذاتك
هو الذي خسر ولست أنت
التحقي بحلقات التحفيظ ولو عن طريق الواتس
اخرجي مع أولادك
دايما استغفري وحوقلي وصلي على النبي صلى الله عليه وسلم
يوم الجمعه من قبل أذان العصر خلصي اشغالك وحاولي تخلي أولادك بعيد عنك وانفردي من صلاة العصر إلى صلاة المغرب بخالقك بمن يطيب جرحك اشكي له همومك انطرحي بين يديه ابكي قولي له كل مايزعجك كل ماضايقك اخبريه بمن ظلمك اطلبي منه الجبار ان يجبر كسرك ان يعوضك خير أن يرزقك رزق مايخطر على قلب بشر
ابكي ادعي صلى على النبي صلى الله عليه وسلم في كل وقت ثم استودعي الله كافه امورك وامشي في الحياه استمري وسوف ترين النتيجه