نفسيتي زفت من جسمي كرهته كرهته كرهته انصحوني مشكلتي مو متن زايد....؟؟؟؟؟؟؟؟؟

علاج السمنة والنحافة

انا مشكلتي مو متن زايد صحيح مليانه شوي بس مو كثير لكن االمشكله الترهل زهقني قرفني

جسمي كله مترهل بدون استثناء واكثر شي معذبني الصدر والزنود والبطن وتشققات وحاله الي يشوفني يقول مخلفه التشققات ماليه جسمي والترهلات وانا ماوصلت العشرين نفسي احس اني بنوته كلي حيويه مو خايفه من جسمي الي كانه جلي تعببببببببت حتى زواج ماابي اتزوج وعندي هالمشكله لاني اعرف شبابنا بسم الله عليهم لبقين ومايجرحون :(

وامي بس تلمح الوحده ان نحفت جسمها ترهل جسمها صار زي العجايز حتى ماتراعي شعوري

الي عندها حل تلحقني

هل الرياضه المكثفه والسباحه تشد جسمي لدرجة مايبين اني كان مرهل؟؟؟؟؟
18
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الجوهره الفيصل
حبيبتي الكل منا يشكي من الترهل خصوصا اذا نزل وزن زائد بدون رياااضه

فالحل الاكيد هي الريااااااااضه ثم الرياااااااضه ثم الرياااااااااضه

والمشي اهم شي امشي وامشي وامشي وخلي ارادتك قويه بالمشي وراح تشوفين الي يسرك باذن الله .
miss_smilie
miss_smilie
المشي والسباحه
وانا جرتبها
جت فتره كنت مشتركه بنادي
وبس امشي بالمضمار واسبح كل يوم
والله جسمي صار مشدود كأني نازله عشره كيلو
وانا ما كنت نازله الا 2 كيلو

الله يوفقك
رناريم
رناريم
حبيبتى عليكى بالمشى والسباحة ودهان خل التفاح
فية حاجة كمان بتساعد جدا فى شد الجسم وهى شرب مغلى الشمر
وطريقتة انك تضعى ملعقة كبيرة فى كوب وتصبى عليها الماء المغلى وتغطيها وتتركيها 10 دقائق ثم تشربيها ممكن طبعا تحلية بملعقة صغيرة عسل لانك بتقولى انك مش متينة
تشربى منة 3 كوب فى اليوم واول كوب يكون على الريق
على فكرة الشمر هو السنوت او الحبة الحلوة
وبعدين انتى سنك صغير يعنى الرياضة باذن اللة تشد لك جسمك تمام الخوف من الترهل الدائم بيكون للى سنهم عدى الاربعين
ربنا يوفقك
ميمو الكتكوته
الرياضه ياقلبي وخلي العزيمه فووووووووووووووووووووق
واكيد بمعونه ربك بتروح
علبةببسي مخضوضة
استخدمت كريم للترهل بس مافاد

ادخلي مركز رياضة واسالي ذوي الخبرة