سلام عليكم انا كأن وزني ٥٧بعدين حملت وأزد وزني لا ٨٠وانا لي سنه وأحاول انزل وزني. لان صار ٧٥والله طفشت نفسي احد يساعدني ويعطيني دايت يناسبني انا طولي ١٥١
بيييييلز ساعدوني والله كرهت شكلي
aasoomy77 @aasoomy77
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
H1111
•
ياختي اذا مره تحبي الاكل خذيلك بيرنق فات وريحي راسك الى ماتوصلي للوزن الي تبينه وبعدها اتركيها وحافظي
H1111
•
اخويه استخدمها مجاء شي هي بس تخليك ماتبين تآكلين ..
يعني بدال ما تشتهين الاكل وتجلسين تآكلين هذي تخليك اذا شفتي الاكل ماتشتهينه خير شر
لكن سوي معاها تمارين بطن وتمارين سكوات حقت الافخاذ وتمارين شد الرقبه والزنود
يعني اذا بتشترينها استغلي الوضع من ناحية التمارين
علشان تنحفي بسرعه
اخويه كان وزنه 75 عليها وعلى التمارين خلال شهرين سار 65 خلال شهرين
الواحد لمن يآكلها يسير بس يبي يشرب مشروبات دافيه وموياء
بس انتي مو تروحين مره ماتآكلي لا غلط كلي فواكه
سلطات حتى لو مو مشتهياء اجبري نفسك لانه صعبه يجلس الجسم من دون اكل
والاهم الاستمرار تآكلينها حبه اول ماتصحي من النوم
وحبه المساء
يعني بدال ما تشتهين الاكل وتجلسين تآكلين هذي تخليك اذا شفتي الاكل ماتشتهينه خير شر
لكن سوي معاها تمارين بطن وتمارين سكوات حقت الافخاذ وتمارين شد الرقبه والزنود
يعني اذا بتشترينها استغلي الوضع من ناحية التمارين
علشان تنحفي بسرعه
اخويه كان وزنه 75 عليها وعلى التمارين خلال شهرين سار 65 خلال شهرين
الواحد لمن يآكلها يسير بس يبي يشرب مشروبات دافيه وموياء
بس انتي مو تروحين مره ماتآكلي لا غلط كلي فواكه
سلطات حتى لو مو مشتهياء اجبري نفسك لانه صعبه يجلس الجسم من دون اكل
والاهم الاستمرار تآكلينها حبه اول ماتصحي من النوم
وحبه المساء
H1111 :
اخويه استخدمها مجاء شي هي بس تخليك ماتبين تآكلين .. يعني بدال ما تشتهين الاكل وتجلسين تآكلين هذي تخليك اذا شفتي الاكل ماتشتهينه خير شر لكن سوي معاها تمارين بطن وتمارين سكوات حقت الافخاذ وتمارين شد الرقبه والزنود يعني اذا بتشترينها استغلي الوضع من ناحية التمارين علشان تنحفي بسرعه اخويه كان وزنه 75 عليها وعلى التمارين خلال شهرين سار 65 خلال شهرين الواحد لمن يآكلها يسير بس يبي يشرب مشروبات دافيه وموياء بس انتي مو تروحين مره ماتآكلي لا غلط كلي فواكه سلطات حتى لو مو مشتهياء اجبري نفسك لانه صعبه يجلس الجسم من دون اكل والاهم الاستمرار تآكلينها حبه اول ماتصحي من النوم وحبه المساءاخويه استخدمها مجاء شي هي بس تخليك ماتبين تآكلين .. يعني بدال ما تشتهين الاكل وتجلسين تآكلين...
من وين اشتراه وبكم
الصفحة الأخيرة