كنت صغيره
•
كلي اشياء تسمن زي التمر السمسم حمسيه واطحنيه واشربي 3مﻻعق كبيره باليوم كثري من الاشياء الي فيها سكر مثلا عصيرات حلا اي شي كلي بطاطس سوي مهلبيه النشا الي جواتها يسمن خذي حبوب خميره البيره من الصيدليه ﻻ تهتمي للي ينصحك بخلطه وحده ﻻنها بتتعبي نفسك على الفاضي جربي تاكلي ﻻ تعتمدي على الخلطات عن تجربه ﻻنها بس راح تجمعي لك كم برطمات وتتحطمين من داخل كمان الحليب اشربي كاستين مثلا باليوم واعصري معهم موز الخلاصه ﻻ تخطي ببالك خلطات خاصه انت ﻻزم تاكلين وتزودين اشياء صحيه وبنفس الوقت تزيد الوزن . واذا كنتي نفسك مسددوده للاكل جربي واسالي الصيدلي عن حبوب مسيجور تفتح الشهيه اقري عنها ..الله يزيدك على خير
تهوون
•
الحال من بعضه خيتي
تو قبل شوي طرى ع بالي احاول اسمن قبل عيد الاضحى يعني اشجع نفسي
وخصوصا اني لحالي وعيالي صغنونين وزوجي دوام ف اكون كسوله ماحب اسوي شيء نفسي تصد
بس بحاول ادخل السناب وامشي معهم بالطبخات شود اسمن
تو قبل شوي طرى ع بالي احاول اسمن قبل عيد الاضحى يعني اشجع نفسي
وخصوصا اني لحالي وعيالي صغنونين وزوجي دوام ف اكون كسوله ماحب اسوي شيء نفسي تصد
بس بحاول ادخل السناب وامشي معهم بالطبخات شود اسمن
حبيبتي انا كان وزني 34 ومتزوجه وعندي عيال والله العظيم ماخليت من اللي قالو شي ازيد كم كيلو ومجرد ما اتركها ارجع مثل اول واقل لين لقيت خلطه عند وحده زدت لين 54 ماشاءالله ومانزلت للحين تاركتها لي شهرين ومافيها اي ضرر اذا تبينها ارسليلي خاص اعطيك رقم البنت
حبيبتي انا كان وزني 34 ومتزوجه وعندي عيال والله العظيم ماخليت من اللي قالو شي ازيد كم كيلو ومجرد ما اتركها ارجع مثل اول واقل لين لقيت خلطه عند وحده زدت لين 54 ماشاءالله ومانزلت للحين تاركتها لي شهرين ومافيها اي ضرر اذا تبينها ارسليلي خاص اعطيك رقم البنتحبيبتي انا كان وزني 34 ومتزوجه وعندي عيال والله العظيم ماخليت من اللي قالو شي ازيد كم كيلو ومجرد...
طيب بس ما اقدر ارسلك يمكن انتي حاظرة حسابك ارسليلي خاص انتي الله يوفقك
انتي جسمك من النوع الي يحرق بسرعه ماشاء الله ( يابختك والله )
انتبهي لا تاكلين دسم كثير ودهون كثيره ووجبات سريعه على بالك بتسمنين لا حبيبتي انتي ممكن جسمك مايسمن لاكن يرتفع عندك السكر بالدم اة ممكن يرتفع الكوليسترول بسبب كثرة الدهون وممكن تجيب جلطات وامراض القلب انتي بغنى عنها انتبببببببببببببببهي
حاولي يكون اكلك صحي وخذي اعشاب ومكملات غذائيه بوصفه طبيه
كلي سيريلاك كل يوم و كورن فلكس
حليب وحطي عليه موز وتمر وعسل واشربي كاسه كبيرررره كل يوم
روحي للعطار اشتري منه لوزة البقره هي اسمها كذا لاكن مالها دخل بالبقره ههههههه تاخذينها مع الحليب تسممممن
انتبهي من حليب الصويا صحيح انه مفيد لاكن لو كثرتي منه ممكن يلخبط هرمونات جسمك ويرفع هرمون الحليب عند ويأثر على الحمل
روحي لدكتور تغذيه ممكن يعطيك نظام غذائي معين زترى اغلبهم يجطون من ضمن النظام الغذائي نفس الي كتبته لك
خذي كل يوم على الريق ملعقه عسل
انتبهي لا تاكلين دسم كثير ودهون كثيره ووجبات سريعه على بالك بتسمنين لا حبيبتي انتي ممكن جسمك مايسمن لاكن يرتفع عندك السكر بالدم اة ممكن يرتفع الكوليسترول بسبب كثرة الدهون وممكن تجيب جلطات وامراض القلب انتي بغنى عنها انتبببببببببببببببهي
حاولي يكون اكلك صحي وخذي اعشاب ومكملات غذائيه بوصفه طبيه
كلي سيريلاك كل يوم و كورن فلكس
حليب وحطي عليه موز وتمر وعسل واشربي كاسه كبيرررره كل يوم
روحي للعطار اشتري منه لوزة البقره هي اسمها كذا لاكن مالها دخل بالبقره ههههههه تاخذينها مع الحليب تسممممن
انتبهي من حليب الصويا صحيح انه مفيد لاكن لو كثرتي منه ممكن يلخبط هرمونات جسمك ويرفع هرمون الحليب عند ويأثر على الحمل
روحي لدكتور تغذيه ممكن يعطيك نظام غذائي معين زترى اغلبهم يجطون من ضمن النظام الغذائي نفس الي كتبته لك
خذي كل يوم على الريق ملعقه عسل
الصفحة الأخيرة