السلام عليكم و رحمة الله و بركاته !
شحآلكم بنات ؟
بدخل فالموضوع ع طوول
أنا بنت صغيرة يعني مراهقة و أعاني من السمنة من انولدت :ohwe:
يعني عمري ماحسيت بنعمة الرشاقة >< للأسف . .
ف يوم من الايام اختي بدت رجيم و ماشاءالله ضعفت فأنا اتحمست
لكن مابديت رجيم بس خففت أكل
استويت آكل الاشياء الطبيعية يعني فواكه خضروات و سمك و دياي و ابتعدت عن اللحم لأني اساساً ماحبه استغفرالله ><
المهم و تميت ع هالحال لين نقصت 17 كيلو
فالبداية كان وزني 83 و عمري 12 سنة و طولي 156 --> اتخيلووووو !!
ف 7 شهور تقريباً نقصت 15 و بعدين مرضت ( من الجو مب من الأكل ^^ ) و نقصت كيلوين
و استوى وزني من 83 لـ 65 ---> ونااااااااااسة ههههه
و بعد 3 سنين تقريباً
أختي وقفت رجيم لأسباب شخصية و زاد وزنها بشكل فظيييييع :icon810: !!
ف الحافز اختفى لأني كنت لما اشوف اختي تضعف كنت اتحمس
والحين لما اشوفها تمتن انا اتحطم ><
و رديت آكل نفس أول , :f226: ليين استوى وزني 76 :sad: . .
و كل يوم أقول ببدأ رجيم لكن لما اشوف حد جدامي ياكل اسير انا اكل بعد
ولما أكون بروحي ما آكل وايد !!
هذي مشكلتي , ساعدوني بنات :unhappy:
F6OOOM! @f6ooom_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
..[املي]..
•
الحل بيدك ر دي مثل اول وشوفي انتي تعبتي حتى تنزلي كل هالو زن فخذي ببالك ما و دك تتعبي مرة ثانية
OM RNAA
•
انشغلي بانشطه رياضيه او معاهد او دورات وكذا تلهين عن الاكل وتبذلين مجهود بحيث تردين البيت تنامين ماعندك وقت كثيرر للأكل
بالتوفيق يارب كلنا ننحف بخير وسلامه
بالتوفيق يارب كلنا ننحف بخير وسلامه
F6OOOM!
•
بنات مشكلتي اني اذا شفت حد ياكل على طوووول اكل
حتى لو كنت توني ماكلة >< !!
OM RNAA
ماعندي مواصلات =(
و الحين رمضان ماينفع بتعب واايد .
حتى لو كنت توني ماكلة >< !!
OM RNAA
ماعندي مواصلات =(
و الحين رمضان ماينفع بتعب واايد .
انا عن نفسسي احب اقرأ التجارب الي بالمنتدى ذا وكل يوم اتحمس اكثر
ومن هنا جتني الاراده ف انتي شوفي الاشياء الي تحمسك وفي احيانا البنات يسون زي قروب
يشجعون بعض ويتنافسون شوفي لك احد ادخلي معه :)
وبالتوفيق
ومن هنا جتني الاراده ف انتي شوفي الاشياء الي تحمسك وفي احيانا البنات يسون زي قروب
يشجعون بعض ويتنافسون شوفي لك احد ادخلي معه :)
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة