بنت الغآلي @bnt_alghaly_9

عضوة نشيطة

نقصت 4 كيلوو بآسبووع مآشآء الله ^^

السسلآم عليكم ,,

ممم مآآحب المقدمآآت وآدري كللكم متحمسسين بتعرفوون كيــف نقصت :35:

,
,

آنآ بدآت السبت برجيم الشربه الحآرقه <آكييد الكل عآآرفه

وعملتوو بدوون تخبيص والحمدلله نقصت 4 كيلوو ..

وتحمسست آعملو آسبووع تآآني ...

وآخذت آف يووم وآحد ..

وبعدهآآ بدآءت بالرجيم وآنآ الحين في رآبع يووم ..

والمفرووض آني بعد 3 ايآم آكوون نآقصه كيلوين آو ثلآثه <هوآ كدآ مكتووب بالرجيم

لآكن للآسف وزني ثآآبت :crap:

مآآره زعلت بس مآرآح آخبص بكمل الآسبووع ويآآرب آنقص ..

للمعلووميه آنآ مآآعمل ريآضه وآتوقع لو آعمل بنحف آكثر :happy:

هذه تجربتي ,,

آتمنى الكل يستفيد ودعوآتكم :luvkiss:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ذكرى روح • 12 سنة

مشششاء الله تبارك الله ..
الله ينحفك للوزن اللي تبينه من غير شر ان شاء الله ..
معليه اكتبيلي طريقة الشربه الحاقه ذي ؟!
اقرا عنها كثير وكل ناس بطريقه ..

بنت الجود11 • 12 سنة

ماشاءالله تبارك الله. عقبالي يارب

ليلى882 • 12 سنة

اناسويت هذا الرجيم وما نقصت ولاكيلو ماغير الجوع لاكن انصحك بالرجيم المنقذ رائع 4ك باسبوع وتحسين نفسك خفيفه وبالتوفيق

مشاعرصاخبة • 12 سنة

بالتوفيق ياقلبي ،،، يااااارب تنحفنا من غير شر ،،

بنت الغآلي • 12 سنة

ذكرى روح :

مشششاء الله تبارك الله .. الله ينحفك للوزن اللي تبينه من غير شر ان شاء الله .. معليه اكتبيلي طريقة الشربه الحاقه ذي ؟! اقرا عنها كثير وكل ناس بطريقه ..

مشششاء الله تبارك الله .. الله ينحفك للوزن اللي تبينه من غير شر ان شاء الله .. معليه اكتبيلي...

آمين يآرب ,,
آبشري حبيبتي ..

الشربه الحآرقــه :
6 حبآت بصل آخضر
6 حبآت ثووم
2 فلفل آخضر بآرد
2 طمآطم
حبه ملفوف
حزمة كرفس
وآضيف بهآرآت وملح فقط ..

آقطعهآ وآغليهآآ 10 دقآئق ..
بعدين آطحنهآآ وآرجع آغليهآآ 35 دقيقه ..
بعدين آحطهآ بآكيآآس لو برددت ممم تقريبآآ بكل كيس مقدآآر 3 زبآآدي ..

وبالعآفيــه