نقص الثقة بالنفس

السلام عليكم يا احلى بنات حياكم الله عندي مشكل يا بنات و هو الثقة بالنفس ناقصة عندي كتيير و بخاف من الناس يعني اتعلثم و ارتبك لما احكي معا حدا و بخجل و بصير ما بعرف احكي و ثاني شي صوتي ضعييف و لما احكي بيقولولي ارفعي صوتك صوتك بتاع اطفال صغار و الناس بيحسسوني اني طفلة صغييرة مع اني حاولت و حاولت و تعبت لاتغير و بصير ناضجة مع انو انا بشوف نفسي كبيرة و واعية ,ناضجة و بحس انو الناس مابيحبوني مع اول كلام مع أي حدا مايحبني لييش مابعرف !ارجو المساعدة اخواتي و شكراااا