نقص الثقة بالنفس وانشغالي بالناس

السلام عليكم
يعطيكم العافية أنا يا اخواتي متزوجة وجامعية ولله الحمد مستقرة لكن فيني للأسف طبع سيء وهو الانشغال بآراء الناس فيني وهالشي راجع لنقص ثقتي بنفسي من يوم كنت صغيرة كنت اخشى الانتقاد وحتى لما اواجه الانتقاد من اخواني الي اكبر مني او تصير بيننا هوشه وهالشي طبيعي طبعا اذكر اني كنت اتأثر مررره وتأثر فيني كلماتهم بشكل رهيب وهالشي كبر معي وتعبني ، أيضاً انا مشغولة بمراقبة حياة غيري 💔💔 افكر مثلا بأقاربي او ممن هم في عمري كيف حياتهم بعد الزواج زيي واقارن نفسي بينهم واقارن زوجي بزوج فلانه وافكر اقول لا الحمدلله انا افضل من غيري مفروض ما تطيح عيني على رزق غيري ،،وهالكلام سهل لكن وين التطبيق على نفسي يعني مثلا اراقب بين فترة وفترة حساب اخو زوجي بتويتر اشوفه كيف يتغزل بزوجته بتغريداته فجأة اغار منهم ممكن لأن زوجي كشخصية مختلفة عن اخوه يحب يتحفظ وكتوم ، وغيره وغيره من الأمثلة والله اني اخاف اقول مابي استمر على هالتفكير وانشغل بالناس وادعي دايم ان الله يطهر قلبي وعقلي من الحسد ومراقبة الناس
يعني باختصار عندي مشكلتين وهي نقص الثقة بالنفس ومرراقبة حياة غيري وانشغالي بالناس،،،ومن هنا احب انصحكم يا أمهات عززو ثقة صغاركم بأنفسهم وانتبهو من الانتقاد المستمر لهم والله اني كبرت وتزوجت ومانسيت المواقف الي كانت مأثره فيني وهزتني كثي