نقص الحديد وفيتامين b12

الصحة واللياقة

السلام عليكم كلكم

بنات انا سويت فحص دم قبل فتره وطلع عندي نقص حديد وشويه فيتامينات المهم كتبلي الدكتور على حبوب للحديد وقالي الفيتامينات ممكن تسترجعيها من الاكل ومشيت على نضام يعني يوميا اكل سلطات وفواكه المهم قبل اسبوع سويت الفحص مره ثانيه وطلع للحين عندي نقص بالحديد بس متحسن عن قبل بس قالي الدكتور عندي نقص بفيتامين b12 ونفسي اعرف يابنات اذا اي وحده تعاني من هالنقص بشوه نصحها الدكتور لنه الدكتور قالي لازم اخذ ابر لمده سنه اول اسبوعين خمس ابر وبعدها كل ثلاث اشهر ابره
7
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

gosy
gosy
شافاكي الله وعافاكي

انتي كلي تفاح كتير وكبدة مطبوخة دايما دايما ولاتشربي شاي نهائي بعد الاكل مباشرة وايام الدورة لاتشربيه ابد الشاي واشربي العصيرات وكلي التفاح وخدي حبوب الحديد والفوليك اسيد او حمض الفوليك

ولb12مابيعوضو الا الابر خديها لفترة وبعد هيك دايما خلي الفيتامينات عندك الكاملة وخديها كل يومين مو لازم كل يوم

وقشرة القمح فيها كل فيتاميناتbكلي القمح الكامل

الله معك





ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين وجميع بنات حواء وبنات المسلمين ياااااااااااارب
حوّاء
حوّاء
ما تشوفين شر حبيبتي

شوفي عليج بالشمندر الأحمر ... في منه مخلل و عادي مقطع شرائح
ضيفيه للسلطه أو اكليه لحاله

وايد وايد زين و مفيد
حاسه بالغربه
حاسه بالغربه
gosy gosy :
شافاكي الله وعافاكي انتي كلي تفاح كتير وكبدة مطبوخة دايما دايما ولاتشربي شاي نهائي بعد الاكل مباشرة وايام الدورة لاتشربيه ابد الشاي واشربي العصيرات وكلي التفاح وخدي حبوب الحديد والفوليك اسيد او حمض الفوليك ولb12مابيعوضو الا الابر خديها لفترة وبعد هيك دايما خلي الفيتامينات عندك الكاملة وخديها كل يومين مو لازم كل يوم وقشرة القمح فيها كل فيتاميناتbكلي القمح الكامل الله معك ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين وجميع بنات حواء وبنات المسلمين ياااااااااااارب
شافاكي الله وعافاكي انتي كلي تفاح كتير وكبدة مطبوخة دايما دايما ولاتشربي شاي نهائي بعد الاكل...
تسلمين ياقلبي وبجد ترا بديت اليوم باول ابره ويارب تفيد

ومشكوره على الرد حبيبتي
حاسه بالغربه
حاسه بالغربه
ما تشوفين شر حبيبتي شوفي عليج بالشمندر الأحمر ... في منه مخلل و عادي مقطع شرائح ضيفيه للسلطه أو اكليه لحاله وايد وايد زين و مفيد
ما تشوفين شر حبيبتي شوفي عليج بالشمندر الأحمر ... في منه مخلل و عادي مقطع شرائح ضيفيه...
مشكوره حبيبتي على النصيحه وان شاء الله ابدي من بكره على الشمندر
فجر2007
فجر2007
الله يشفيك حبيبتي
والى اعرفه انه ها الفتامين مهم للاعصاب والذاكره والتفكير