نفسي انا 9
والله يستر
شوفي هو خطره ان الحديد لما ينقص يسبب ميوعه في الدم يعني الدم يتمدد بزياده فيسبب نزيف وقت الولاده
ويبطئ عمليه التئام الجروح
وترى 9 نسبه مو مره ضعيفه
اذكر انا وصلت 7 وكان يغمى علي
بس من الشهر الخامس سويت نظام غذائي
اولا ابعدي عن الشاي القهوه
كلي خضروات كيوي ورقيات خضراء شمندر زبيب احمر
اعصري طماطم وعصير ليمون ونعناع وافرميها اما اشربيها او كليها بالملعقه
ولما تاكلي سلطه لا تشربي لبن او حليب او جبن او زبادي لانك مارح تستفيدين من السلطه
واشربي عصير برتقال على الريق
وزن الجنين يزيد لما تاكلي نشويات كثير هذاالشيئ يساعد في زيادة وزن الجنين
وخذي جرعات الحديد الكبسولات او الابر مدة اسبوع يوم ويوم لا وبأذن الله يرتفع
ويبطئ عمليه التئام الجروح
وترى 9 نسبه مو مره ضعيفه
اذكر انا وصلت 7 وكان يغمى علي
بس من الشهر الخامس سويت نظام غذائي
اولا ابعدي عن الشاي القهوه
كلي خضروات كيوي ورقيات خضراء شمندر زبيب احمر
اعصري طماطم وعصير ليمون ونعناع وافرميها اما اشربيها او كليها بالملعقه
ولما تاكلي سلطه لا تشربي لبن او حليب او جبن او زبادي لانك مارح تستفيدين من السلطه
واشربي عصير برتقال على الريق
وزن الجنين يزيد لما تاكلي نشويات كثير هذاالشيئ يساعد في زيادة وزن الجنين
وخذي جرعات الحديد الكبسولات او الابر مدة اسبوع يوم ويوم لا وبأذن الله يرتفع
فيه بنت مشاء الله قبل كانت كاتبه موضوع عن الحديد وشلون ارتفع عندها مشاء الله بس تاخذين فيتامينات الحديد على شوية مويه وشتربين وراها علبة سنتوب يرتفع خلال اسبوعين بمشيئة الله
الصفحة الأخيرة
اول ما اصحا اشرب عصير ( حبه شمندر وسط+ نفاحه+ برتقاله وكاس مويه.). تكفيك ليومين
واكل فروز مع كاس عصير برتقال او نص كاس.
اكل حبتين يوميا
واحرص اكل بروتينات وبيض وتمر. وابتعدت عن الشاي والغازيات. والقهوه. وارتفع. مررره. الحمدلله