في البداية يمكن ان نطلق على الشخص انه يعاني من نقص الهيموجلوبين
عندما تكون نسبة للهيموجلوبين اقل من 9 ولكن من الافضل ان يكون من 11 وما فوق ..
فقر الدم بسبب سوء التغذية:
1-نقص الحديد:
أسبابه:
*زيادة الحاجة للحديد :مثل فالحمل وخلال مراحل النمو
*نقص امتصاصه فالأمعاء الدقيقة نتيجة لمرض ما فيها
*سوء التغذية او عدم تناول الأغذية المحتوية على الحديد مثل الخضروات الخضراء واللحوم الحمراء
الأعراض:
لون الجلد وداخل الفم والعين باهت،زيادة النبض،الدوخات المتكررة،التعب بعد اي مجهود بسيط.. ممكن نلاقي تكسر فالشعر والأظافر،وجروح فزوايا الفم ..
العلاج:
*علاج السبب..
*حبوب الحديد طبعا" بعد استشارة الطبييب
2-نقص فيتامين ب12
نفس الأسباب السابقة ..
نجده فالمنتجات الحيوانية.
3-نقص الفول
نفس الأسباب السابقة..
العلاج :
*حبوب حمض الفوليك طبعا" بعد استشارة الطبيب
****
من المصادر الحيوانية الغنية بالحديد نذكر: الكبد واللحوم الحمراء و البيض والسمك.
ومن الخضار: الخضراوات الورقية والبقوليات.
ومن الحبوب : الحبوب الكاملة، والخبز المدعم بالحديد.
ومن الفواكه : البلح والتين والخوخ والزبيب والعسل الأسود، وفي نخالة القمح وفول الصويا وبذور السمسم.
م/ ق
غصن اليمون @ghsn_alymon
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
للفائده