نقص فتامين دال سبب رئيسي لامراض القلب ووووو ادخلي.

سلام

كنت اقرى عن نقص فتامين دال والامراض الي تجي من نقصه وكلها امراض مزمنه وخطيره زي القلب والسكري والضغط والسرطانات وان لازم نحلل حتى نتاكد انه مو ناقص عندنا

وطبعا اعراضه كثيره والي موجوده فيني بعضها اهمها الاكتئاب والخمول والكسل والارق والوسوسه والقلق وتعب فضيع في الجسم بشكل عام والعضام بشكل خاص خاصه اسفل الضهر ودوخه ونسيان

المهم رحت مختبر البرج وعملت التحليل وكان ب360 ريال بس عشان زوجي عسكري تخفيض نص السعر

عملت لي ولبنتي عمرها 8 سنوات لانها تشتكي دايم من رجليها وقت ماتصحى من النوم

واخذت النتيجه عن طريق التلفون وطلع عندي نقص حاد جدا سبعه فاصله واحد وبنتي تسعه فاصله ثلاثه وهو المفروض يكون مابين السبعين الا الثلاثين .بجد نصيحه لازم كل واحد يعمل التحليل هذا لانه 70 في الميه من السعوديات فيهم النقص


السؤال انا قريت انه لازم نتعرض لشمس بس ابغى اعرف الطريقه الصحيحه كيف والاوقات وهل لازم نكون بدون ملابس وقت تعرضنا لها ؟