أم طيوووفة @am_tyooof
عضوة جديدة
نقص فيتامين د
السﻻم عليكم ..انا عندي نقص شديد في فيتامين د ومره متعبني الله يسعدكم افيدوني باشياء س
6
950
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم طيوووفة
•
الله يسعدكم دلوني على اشياء ترفعة بسرررررعة غير اشعة الشمس
اللي يرفعه بسرعه الابر
بس ماجربتهها بس الشمس ضروريه
وشرب الحليب والبيض والسمك
هذا اللي اعرفه
بس ماجربتهها بس الشمس ضروريه
وشرب الحليب والبيض والسمك
هذا اللي اعرفه
جزاك الله خيرجزاك الله خير
لو سمحتو التعرض الصحيح للشمس من متى لمتى في اي وقت بالزبط
لو سمحتو التعرض الصحيح للشمس من متى لمتى في اي وقت بالزبطلو سمحتو التعرض الصحيح للشمس من متى لمتى في اي وقت بالزبط
من الساعه 7 الى 10
ومن الساعه 3 الى 5
وامس شفت دكتور يقول
من الساعه 11 الى 3
خصوصا انا داخلين على شتاء فتكون الشمس خفيفه ومو ضاره حيل
ومن الساعه 3 الى 5
وامس شفت دكتور يقول
من الساعه 11 الى 3
خصوصا انا داخلين على شتاء فتكون الشمس خفيفه ومو ضاره حيل
الصفحة الأخيرة