نقص فيتامين د حبيباتي ممكن مساعده

بسم الله الرحمن الرحيم

حبيباتي وأخواتي في المنتدى ، كتبت موضوع عن مشاكلي الصحية والاخوات تساعدوني كثيرا بنصائحهم وجزاهم الله كل خير،،،،

لقد مريت بفترة من معاناة صحية وما خليت دكتور متخصص الا وسويت فحص عنده كلهم قالوا لي نفسيا والحمد لله كثير مرت عليه ظروف صعبه ولجأت الى الله ودائما الجأ الى الله تعالى وبعد الفحوصات الطبية طلع عندي نقص في فيتامين د ،،، المهم عندي استفسارات واتمنى من الأخوات اللي مرت بنفس تجربتي وتعالجت تخبرني شو أسوي وكيف أتعالج واي أخت ما عندها خبره بس ترفع موضوعي وجزاها الله كل خير وهذا في ميزان حسناتكم ، وهالموضوع ممكن يفيد الكثير من الأخوات والله يشفينا جميعا،،

السؤال الأول: عندي دوار ودوخه وعدم توازن كأني راح أسقط، وأحيانا وانا قاعده أحس بأنني سوف أسقط أي بما معناه إني أحس بالهبوط أو مثل ما أعرف كيف أوصف صراحة هل دواء بيتاسيرك يخفف هذه الأعراض؟ أم أتم على علاج الذي وصفة لي الدكتور من فيتامين؟ وماذا افعل إذا انا طول الوقت دايخة وعدم توازن هل أستلقي لكي يختفي الدوار؟

السؤال الثاني: ما هي الأغذية المفيدة لنقص الفيتامين د؟

السؤال الثالث: هل شرب الحليب المدعم بفيتامين د مفيدة اذا شربتها كل يوم ؟ يعني هل يرتفع عندي النقص بسرعة؟

وجزاها الله الجنه اللي بترد عليه
ولكم مني أرق تحيه يا حبيباتي
أختكم في الله أم زمرده