رفع

ما أظن أن الفيتامين له علاقة بالاسمرار، أعرف ان نقصانه يسبب شحوب بالبشرة و تساقط شنيييع للشعر
شكلك تحمستي و انتي تسوين تقشير

نقص فيتامين دال يسوي جفاف بالبشرة وبهالوقت المفروض تبتعدين عن اي صنفره او صابون او كريم يهيج الجلد عشان مايسمر
اذكر بنت بالاستقرام قالت انها سمرت جدا فجأه وهي معها نقص دال
انا شخصيا لاحظت شحوب في بشرتي ولوني تغير عن اول وجفاف
حاولي ترطبي اكثر من انك تسوي تقشير
أجلي هالاشياء لحتى يرتفع معك النقص