مشكوره كنوز وبالفعل احسن شي التخفيف والاكل ببطء يساعد على الشبع بسرعه
واهم شيء العزيمه
والله يوفق الجميع

ماشاااااااااءالله عليها الله يخليها لج ويخليج لهااااا

مبروووووووك على ال 13 كيلو والله يتمم عليها

هذي الطريقه انا بستخدمها لما اخلص من الرجيم واوصل للوزن المطلوب

وهذي الورود مني لك وللوالده:26: :26:

والله يقومج بالسلامة :04:

:26: :26: :26: :26: :26:
أسعدتموني بردودكم العذبه
وكمان لوتلاخظو 13كيلو في أربعة أشهر تساوي أنها تقريباً ينزل من وزنها 1كيلو في الأسبوع.
وأنا سمعت قبل كم مده من طبيب في التلفزيون أو من مجلة مادري البزبط أنه أفضل رجيم هو اللي الواحد ينقص فيه 1_2كيلو بالأسبوع حتى ما ينصدم الجسم من النقص الشديد ويرجع بعد كم شهر من الحرمان إلى الهراشه وبالتالي يزيد الوزن الضعف!

:24: :24: :24:

:26: :24: :27: