نماذج لوجبات متكاملة العناصر الغذائية

عزيزاتى نحن من بلدان مختلفة قد تختلف الوجبات و قد تتشابه احيانا و الان باقترح عليكن اقتراح نحن بصدد مشكلة يومية الا وهى ماذا سناكل اليوم فادعوكم فى هذا الملف بوضع اسماء لمكونات وجبات متكاملة حتى نستفيد منها نحن و يستفيد منها الاخرين و تكون مرجع للمبتدءات بدخول المطبخ ويمكن كتابة هذه المقترحات فى ورقة و نعلقها امامنا بالمطبخ فيكون لديك مقترحات عديدة..:angry:




سابدا معكم بمشاركتى اولا..................
نماذج لوجبات افطار.....:26:
1-فول+بيض+بطاطس محمرة+جبنة+خبز+شاى بلبن+خبز.
2-طعمية+سلطة طماطم+طحينة+بطاطس بوريه+مربى+خبز+شاى بلبن.



نماذج لوجبات غداء..:26:
1-سمك مقلى +ارز صيادية+سلطة خضراء+سلطة طحينة+خبز.
2-دجاج مشوى+مكرونة بالبشامل+شوربة خضار+مخلل.
3-كباب حلة+ارز بالخلطة+سلطة خضراء+خبز.
4-خضار مشكل باللحم+ارز بالشعرية+مخلل +سلطة خضراء+خبز.
5-بامية باللحم+ارز ابيض+سلطة خضراء.
6-دجاج بانيه+مكرونة بالصلصة+شوربة خضار+ملوخية+خبز.
7-كشرى+سلطة خضراء+بيض مسلوق+باذنجان مخلل.



نماذج لوجبات عشاء...:26:
1-جبنة+بيض اومليت+سلطة فرنسية+خبز.
2-كفتة مشوية+مكرونة بالصلصة.
3-بطاطس شيبسى+جبن ابيض+عجة مصرية+خبز.
4-كبدة بانيه+بطاطس بوريه+سلطة خضراء+خبز.

منتظرين وجباتكم لكى تعم الفائدة.........:26: