هلا والله بالدووووبا🤗
نصيحه مني لك قللي اكلك العادي وامشششي نص ساعه او سوي رياضه بالبيت وشوفي خلال اسبوعين اذا مانزل وزنك ادعي علي🙈🙈 أمززح معاك بس انا نزلت ٤ كيلو خلال ٣ اسابيع كنت معتمده على الاكل الصحي وبكميات قليله والوجبات لازم بوقتها ماتلغي وجبه ولا تأخريها ولازم شررب الماء اقل شي ٨ علب باليوم... بس للأسف رجعت ال ٤ كيلو خلال شهرين ههههههه صار باقي لي ع المثالي ٦ كيلو
نصيحه مني لك قللي اكلك العادي وامشششي نص ساعه او سوي رياضه بالبيت وشوفي خلال اسبوعين اذا مانزل وزنك ادعي علي🙈🙈 أمززح معاك بس انا نزلت ٤ كيلو خلال ٣ اسابيع كنت معتمده على الاكل الصحي وبكميات قليله والوجبات لازم بوقتها ماتلغي وجبه ولا تأخريها ولازم شررب الماء اقل شي ٨ علب باليوم... بس للأسف رجعت ال ٤ كيلو خلال شهرين ههههههه صار باقي لي ع المثالي ٦ كيلو
هلا والله بالدووووبا🤗 نصيحه مني لك قللي اكلك العادي وامشششي نص ساعه او سوي رياضه بالبيت وشوفي خلال اسبوعين اذا مانزل وزنك ادعي علي🙈🙈 أمززح معاك بس انا نزلت ٤ كيلو خلال ٣ اسابيع كنت معتمده على الاكل الصحي وبكميات قليله والوجبات لازم بوقتها ماتلغي وجبه ولا تأخريها ولازم شررب الماء اقل شي ٨ علب باليوم... بس للأسف رجعت ال ٤ كيلو خلال شهرين ههههههه صار باقي لي ع المثالي ٦ كيلوهلا والله بالدووووبا🤗 نصيحه مني لك قللي اكلك العادي وامشششي نص ساعه او سوي رياضه بالبيت وشوفي...
اي صادقه انا جربت كذا قبل واحلى مافيه ماترجعين بسرعه
الصفحة الأخيرة
اما ضغطك ارتفع او هبط
أو سكر الدم نزل
ممتاز انك اكلتي تمر والا كان أغمي عليكي
جربي الكيميائي اللي بدون دهون وبدون سكر
لكن مع نشويات ومع فواكة
صح نزول أقل لكن متوازن اكثر ومو خطير
وعلى فكرة كل الوزن اللي نزلتيه بدشتي ماء مو دهون