غازات
نشويات
حلا
دهون
سكر غرام
•
الخبز والشكولاتهالخبز والشكولاته
ووووووانا الخبز يابيي
يعني لو اخذ نتفة يخرب كل شي --ألحين أنا بصدى اسوي رجيم اول شي تبعدي عن النشوياااات يقوووولو رهيب بس اليوم اول يوم بجرب
يعني لو اخذ نتفة يخرب كل شي --ألحين أنا بصدى اسوي رجيم اول شي تبعدي عن النشوياااات يقوووولو رهيب بس اليوم اول يوم بجرب
انا بالنسبه لي اشوف ان النشويات اكثر شي يسبب السمنه يعني زي الرز والمكرونه والخبر الابيض بس مو البر
والحلويات اكيد هذي مانختلف عليها
والحلويات اكيد هذي مانختلف عليها
الصفحة الأخيرة
يارب انحف بصحه وعافيه