كيفكم صبايا :wink2:
شو بدي احكي صدقا بدأت اكتئب الي شهرين اسوي رجيم نزلت فقط من ال76 الى ال 70 ونص وحتى وزني مو ثابت يوم سبعين ويوم 72 :44::44::44:
حابة اجرب نوع الجسم وجسمي طلع درقي
اخدت الرجيم من موضوع لل د.أحلام
بس عندي كم سؤال شو نوع الرياضة المناسبة للجسم الدرقي عشان اعملها وهل المشي السريع ينفع ؟؟!!!!!!:02:
وهل الصويا وحليبها ومشتقاتها ممنوعة ؟؟؟؟؟
وهل الخبز الاسمر او النخالة ممنوع انا باكله بس عالفطور وربع رغيف فقط فهل الشي هاد يأثر ؟؟؟
الرياضة بالنسبة لي المشي افضضضضل شي يشد وينحت الجسم
:36: