نوم الحامل " الدكتور محمد عدار"

٭ هل يمكن للحامل النوم على الظهر أم هذا ممنوع؟ وهل توجد جهة معينة مفضلة للنوم أثناء الحمل؟

- يمكن للحامل النوم على أي جهة تريد أثناء الحمل في الشهور الأولى، ولكن عند تقدم الحمل وكبر بطن الحامل قد يؤدي ضغط الرحم والجنين المتكون إلى الضغط على الأوردة والشرايين التي تجري في ظهر الحامل، لذلك فإن هذا قد يؤدي إلى الاحساس بالدوخة عند الاستلقاء على الظهر خصوصاً في الشهرين الثامن والتاسع من الحمل. لذلك فإنه في هذين الشهرين أن تنام الحامل على الجانب الأيسر لأن هذا يؤدي إلى تفادي الضغط على الأوعية الدموية لديها وعدم حدوث انخفاض في ضغطها وعدم احساسها بالدوخة كما انه في حالة الولادة يفضل أن تكون الحامل في وضع نصف جالسة برفع ظهر السرير 45 درجة لنفس السبب حيث انه قد يلاحظ انخفاض أو تباطؤ نبض الجنين عند الاستلقاء على الظهر نتيجة انخفاض ضغط الحامل لذلك يجب تحريكها بسرعة إلى الجانب الأيسر عادة أو رفع ظهر السرير حتى تعود نبضات الجنين إلى الشكل الطبيعي، ويعتبر هذا ضروريا عند استخدام إبرة الظهر (epidual) لتخفيف الألم أثناء الولادة