نوم الليل ما اعرفه يافتيات من فيكم مثل طلبتكن ادخلن

طيب أنا نفسك أنتي أشوى مني أنا أنام الفجر لحد الظهر فقط

الحااااااااااال من بعضه عجززت انااام الليل لو اجلس يومين مواصله مانام الليل مستحيل
لي تقريبا 3 سنوات ع هالحاال
الله يكوون بعوون الجميــع

الله يكون في عونك يا قلبو

نفس الحاله

انام الفجر 6 او 7

واصحى الظهرلحال
والعيون سوووووووووووووووووووووود

تعبت مررررره

لي 3 سنوات على ها

هذي مشكلتنا السهرررر

تدرين انه يعدم البشره وخطير مو زين اننا ماننام بالليل لان بالليل الخلايا بحاجه انها ترتاح <<لاعاد تتفلسفين

بس مثللي ما اقدر انام الليل بس مو مشكله لازم نعدل النوم

لاتشربين المنبهات مثل الكوفي والقهوة واذا جيتي بتنامين اشربي لبن يقولون يجيب النوم هع

واسهري يوم كامل واذا جا الليل بتلقين نفسك هلكانه وبتنامين ان شاءالله

وانتي بالسرير استغفري كثيييييييير لين تنامين

وتفائلي ان يكون بكره احلى عشان ترتاحين وتنامين

ان شاءالله اكون افدتك يالغلا

ويارب يتعدل نومنا :)