نوم النفساء؟؟؟

السلام عليكم ....حبيت أسأل هال نوم النفساء على فراش طري أفضل أم على فراش قاسي أفضل بحيث يكون أحسن للظهر وصحته؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ولكم شكري.........وكذلك اريد طرق لاستغلال فترة النفاس بما ينفع هل أستطيع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وجزاكم الله خيراااااااااا