الظهر نوميها قبل العصر هذا اهم شيء لان لو نامت بعض العصر .. انسي لو نص ساعه يعتفس الجدول ! وحاولي تقعد الين ١٢ او ١٢ ونص بعدين تنام انا كنت اواجه هالمشكله مع ولدي والحمدلله نفعني هالحل