نوم جميل لشعر صحيدورات النوم العادية تساعد جسمك على تنظيم الميلاتونين ومستويات الكورتيزول، وكلاهما يؤثر على نمو الشعر. النوم ضروري لصحتنا العامة ورفاهنا وعندما لا يحصل جسمك على ما يكفي، فإنه يبدأ لإغلاق العمليات الثانوية، مثل إنتاج الشعر.
- العناية بالشعر اول اهتماماتي .