نوومك ونظامك اليومي؟

الأسرة والمجتمع

سبحان الله وبحمده
مثل مو بالعنوان كيف نظامك نوم وشغل وكذا يعني الجدول اليومي
انا عجزت انظم نومي عشان عيالي الصغار سهر لوقت متاخر والصبح مدارس ثم غدا فيصير نومي مقطع ويمممرض اكثر من انه ينفع
يمكن نستفيد من جداول وتنظيمات هووون
37
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حلم ليته تحقق
حلم ليته تحقق
والله انا زيك نومي ملخبط كل ماعدل نومي يتلخبط..الله يعين ع الحياه مشاغلها ماتخلص
حساسة حيل
حساسة حيل
انام بعد الفجر واقوم الظهر عاطلة وآنسة ومآعندي لاشغل ولا مشغلة
الله يرزقنا
طفشت من كثرالاسماء
الله يعين ع هالحياه حساسه حيل الله يوفقك ويرزقك من واسع فضله البوح سالتك امس عن ولدك بموضوعك ومالقيت رد بس ماالومك شكلك انخرشتي من انعكاس الايباد هههههههههه
هاه طمنييني عنه كيفه بعد الحرق
شكلك ماترجعين للردود والمواضيع
شيفون و ساتان
شيفون و ساتان
الحل تنومي اولادك بدري
قوميهم ع عشره الصباح و لا يناموا الا ف الليل وراح ينتظم وقتك
قيودد
قيودد
انا بقولك نظامي مريح شوووي بس منظمه وقتي...واحيانآ تصير بعض الخربطه بس ارجع اعدله...


اصحى اصبح وجهز فطور عيالي وزوجي يفطرون ويروحون لدوامهم...
انام لي ساعتين واصحى 10 وشوي ارتب بيتي وعالساعه 11ونص اسوي الغداء..
يرجعون 12 الظهر واذا خلص الغداء يتغدون وانا ارتب مطبخي عقب الغداء واخذهم كلهم وننام ظروررري عندي بعد الغداء ننام ساعتين الى ثلاث ساعات ... اصحى العصر ادرس بنتي واكمل شغلي اذا كان عندي شغل .. بعدها اروح ل اهل زوجي او نطلع نتمشى شوي .. وارجع اسوي العشاء او نجيب من براء .
على الساعه 10 كل اللي بالبيت نوووم . وانام معهم .. كم ساعه واصحى لان نومي قليل واسهر ...مع زوجي ورجع انام 3 الفجر واصحى 6 الصبح.. وهكذا.
يعني تقريب كذا جدولي ما اغيرة .. ومرتاحه عليه.