هاهو جدول ابتدائي راح نحط علامة أمام اللي عملناه

انا فكرت باسم بس ما ابى ظحك ترانى عصرت مخى :22:





الـسنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــعـات

معليش بنات اتأخرت عليكم >>>> كالعادة متأخرة المرة الجاية حنفصلك
بس والله غصبا عني
سبب التأخير المرة دي إن الموقع ما رضى يفتح معاي
اضطريت أدخل الصباح مع إني ما بحب أدخله في الصباح لعدة أسباب


بالنسبة للواجب: (مافي واجب؟ اصحي اصحي ......... تظبيط مواعيد النوم مشى وين )
آآآآآ .. احم .. آآآآآآآآآآآآآآآآ ... كح كح

الصرااااااااحة: صحوني لصلاة الفجر ويالنومة اللي هي لغاية أذان الظهر
الدرجة: صفرررررررررررررر
في وحدة صاحية معانا؟
دا واجب امبارح

أما اليوم
احم النوم لغاية الساعة 11 بس
أحسن شوي

بنات لغينا شرط العدد؟
كدا كويس؟
شجون الأمواج>> يلا ربنا يقدرك
رحيل الحب>> ما مشكلة غيري المواعيد للي يناسبك
سويتي جيرل >> أهلييييييييييييين وسهليييييييين
سفيرة أفكار>> فكرتك روووووعة وانا حامشي عليها
rose >> كسلانة زيي ما عايزة تفكر
وين باقي البنات
وووين الواجب؟

جبت البرنامج

أولا: الصباح
بعد الصلاة مباشرة وقبل الفطور:
شاور بالماء البارد مع الدعك باليدين في حركة دائرية ثم بليفة خشنة قليلا للتخلص من الوصفة على جسمك ثم تجفيفه جيدا يليه التدليك بزيت الزيتون واغسلي الليفة جيدا
عند الخروج من الحمام نظفي وجهك ورقبتك بميلك منظف وضعي عليه تونيك عبارة عن جلسرين سايل وما ورد بنسبة 2 إلى 1
ولا تنسي تفريش الأسنان
بعدين أمسحي حواجبك ورموشك بزيت خروع وروحي جهزي الوصفة لشعرك وهي عبارة عن (استخدمي اللي تنفعك)
حنة سدر وسمسم محمص مطحون وبعد ساعة حطيهم على شعرك لمدة 4-5 ساعات ( لتنعيم الشعر)
زيت جوز الهند الأخضر مع توم يغلي لعشر دقائق ثم يصفى ويترك بالثلاجة ( لتطويل الشعر
اللي عندها وصفة لتغزير الشعر تضعها
ثانيا: الحمام الرئيسي:
دلكي جسمك قبل الحمام بزيت خروع ( قبل ربع ساعة)
جهزي حمام بخار
افتحي الدوش على كامل جسمك
بمشط سرحي شعرك لتخرج الوصفة منه ثم ضعي خلطة السبعة زيوت
لفيه بمنشفة حارة ثم بكيس بلاستيكي
نظفي وجهك بالليمون والملح والسكر
نظفي كامل جسمك بالصابون ( أنا أعمل المغربي )
هاتي ليمون وملح وسكر وضعيه على جسمك
حضري فرشاة القدم وافركي جيدا حتى تحمر الأقدام وتتخلصي من القشور تحت
استعملي ليفة للجسم
فرشاة الأظافر ليديك
اشطفي بالماء
فرشي أسنانك
عودي للدوش وأبعدي جسدك عنه وافتحي شعرك
اشطفيه من الزيوت مع التسريح بالمشط
ابقي تحت الماء لبعض الوقت لزوم الاسترخاء
رشي جسمك كله وشعرك بسائل منعش ( مغلي برتقال أو ليمون أو نعناع أو حتى ماورد وعطري شعرك بهذا السائل إن أحببت ) باستعمال بخاخ (لمن تريد شد الجسم رشي خل تفاح )
اتركيه ليجف ثم اشطفي جسدك بالكامل وجففيه بالمنشفة
حطي مزيل العرق عبارة عن شبة وزيت عطري
وزعي الكريم المرطب أدناه
جلسرين عادي زيت لوز زيت نارجيل أو جوز هند اخلطيهم جيدا ثم أضيفي ما ورد شيئا فشيئا حتى يصل للقوام المطلوب ثم أضيفي زيت عطري والكمية حسب الرغبة
والآن اخرجي من الفرن قصدي الحمام
إذا أردت ضعي كريم على شعرك بس أنا ما اسويه اكتفي بأثر الزيوت
إذا بتعرفي لفيه طاقية أو لفيه بالبكرات لمدة ساعة واحدة لا أكثر حتى لا يتقصف ثم مشطيه
أعيدي وضع زيت الخروع للحواجب والرموش
البسي جوارب وقفازات لبعض الوقت ثم اخلعيهم


ثالثا: قبل النوم
اشطفي جسمك كله بالماء و ادهنيه بخلطة عبارة عن قشطة مخفوقة وليمون واتركيها للصباح وللوجه امسحي معها زيت لوز
اغمسي العين في ماء بارد بعدين اعملي لها كمادات دافئة بالملح
حواجبك ورموشك بالخروع
فرشي أسنانك
ملحوظة: ما يتعلق بالشعر يكرر 2-3 مرات أسبوعيا. اما ما يخص البشرة والجسم فيكرر يوميا
بالإضافة لهذا البرنامج المتكامل اليومي قومي بعمل
حلاوة
برد للأظافر
بشكل أسبوعي
ومن تحب تعمل
حمام زيت
قناع للبشرة