السلام عليكم بنات :26:
بصراحه بنات أنا مليت من هالسمنه يعني الكل حولي قاعد أحاول أنه يتخلص منها ومن أهوالها الا ختكم مب قادر :( ما أدري ليش ؟؟؟
بنات أحنا من عايله تقريبا كلنا سمان بس أخواني حولوا وضعفو مثلا أخوي للكبير كان وزنها مشالله 160 وقدر انه اسوي عمليه وصار وزنها 98
اخوي الا اصغر منه كان وزنه 140 وامس سوى حفله لأنه وصل وزنه 85 بس من دون عمليه يعني بس دايت
هم أخوي الصغير هم عمليه في الرياض وكان وزنها 135 ووصل الحين 100 لأنه بس من 4 شهور مسوينها
بنات اما أنا فمصيبتب وزني (( 103 )) وقاب للزياده وطولي 156
لا اتقولون لي سوي عمليه لأني ما أقدر اسويها بسبب ظروفي وبسبب اني اخاف
ابي نصايحكم قابله كل شئ منكم توبيخ نصايح حتى لو طق بالعصا والله قابله بس دولني شسوي
اخبركم ان قادره ان اخفف من وزني لأني من قبل سويت ريجيم ونزل وزني تقريبا 15 كيلو بس رجعتهم وعليهم كم كيلو
بنات لا تتركوني بليييييييييييييز ساعدوني
الوردة الحمراء22 @alord_alhmraaa22
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اللي قدر اقوله لك .. بالعزيمه والأصرار كل شي يتغيير
انتِ بس قوي عزيمتك وأبدي بنظام غذائي صحي ويفضل تستشيرين دكتورة غذاء أفضل
واللي اقدر افيدك به وعن تجربه مني .. أنا خسرت من وزني 12 كيلو في شهرين وأشوي
بأستخدام خلطه متوفره في كل بيت ..
الخلطه هي :
ملعقة كمون + ملعقة قرفه + ملعقة زنجبيل + شريحتين ليمون .. يصب عليهم ماء مغلي
ويترك من الليل ويشرب على فكة الريق قبل الأكل بـ ثلث ساعه
وبأمكانك شربها ثلاث مرات قبل كل وجبه .. مع التقليل في الأكل و أستبدال الخبز الأبيض بالأسمر
والتقليل من نسبة السكريات بأكلك .. أنتبهي تقطعين السكر أنا اقول التقليل فقط ..
هذا اللي عندي وربي يحقق لك مرادك وتنحفين بدون عمليه ..
موفقه أختي .
انتِ بس قوي عزيمتك وأبدي بنظام غذائي صحي ويفضل تستشيرين دكتورة غذاء أفضل
واللي اقدر افيدك به وعن تجربه مني .. أنا خسرت من وزني 12 كيلو في شهرين وأشوي
بأستخدام خلطه متوفره في كل بيت ..
الخلطه هي :
ملعقة كمون + ملعقة قرفه + ملعقة زنجبيل + شريحتين ليمون .. يصب عليهم ماء مغلي
ويترك من الليل ويشرب على فكة الريق قبل الأكل بـ ثلث ساعه
وبأمكانك شربها ثلاث مرات قبل كل وجبه .. مع التقليل في الأكل و أستبدال الخبز الأبيض بالأسمر
والتقليل من نسبة السكريات بأكلك .. أنتبهي تقطعين السكر أنا اقول التقليل فقط ..
هذا اللي عندي وربي يحقق لك مرادك وتنحفين بدون عمليه ..
موفقه أختي .
وعد99
•
أول شي خلي عندك عزيمه وهدف
اهم شي الهدف يعني مثلا توصلين ( 90 كيلو ) خلال مدة معينه
ثاني شي سجلي في نادي عشان تتشجعين
روحي عند اخصائيه تغذيه تسويلك نظام غذائي
وتسويلك تحليل كامل يمكن عندك مشكله سببت لك السمنه
غير هذه الحلول ماراح تلقين نتيجه
الله ينحفك ويسمني بصحه وعافيه
اهم شي الهدف يعني مثلا توصلين ( 90 كيلو ) خلال مدة معينه
ثاني شي سجلي في نادي عشان تتشجعين
روحي عند اخصائيه تغذيه تسويلك نظام غذائي
وتسويلك تحليل كامل يمكن عندك مشكله سببت لك السمنه
غير هذه الحلول ماراح تلقين نتيجه
الله ينحفك ويسمني بصحه وعافيه
يا قلبي والله
طيب سجلي في نادي انتي و اخوانك
عادي السمنه مو مدا الحياه هي كم شهر و ترووح ان شاء الله
يارب يارب تنحفين انتي و اخوانك كلهم ان شاء الله
و تستانسون بـ اوزانكم الجديده اللهم اني اسألك بأسمك العظيم
انك تنحف
الوردة الحمراء22 هي و اخوانها عاجلا غير اجلا
امييييييين و كل من قال اميين
اتمنى من كل اعماق قلبي اكون فرحتك بالدعاء الصادق
و ان شاء الله اخواتي يقرونه و مايبخلون و يأمنون معنا ^_^
طيب سجلي في نادي انتي و اخوانك
عادي السمنه مو مدا الحياه هي كم شهر و ترووح ان شاء الله
يارب يارب تنحفين انتي و اخوانك كلهم ان شاء الله
و تستانسون بـ اوزانكم الجديده اللهم اني اسألك بأسمك العظيم
انك تنحف
الوردة الحمراء22 هي و اخوانها عاجلا غير اجلا
امييييييين و كل من قال اميين
اتمنى من كل اعماق قلبي اكون فرحتك بالدعاء الصادق
و ان شاء الله اخواتي يقرونه و مايبخلون و يأمنون معنا ^_^
الصفحة الأخيرة
حتى الاعشاب بالاخير تضررر اذا زادت عن حدها ...والله ينحفنا والمسلمين من دوون شر..