صباح العسل والقشطه ياعسولات ...... شحالكم يابنات .............. والدبدوبات خصوصا :27:
انا بصراحه وقفت رجيمي من 25 يوم تقريبا .... ونزلت تقريبا 10 كيلو ....وحابه ارجع اكمل بس ابي حد يشجعني واشجعه ....
من راح تنظم معاي من يوم السبت ..... بس علا شرط نبي حماس ومصداقيه يابنات كله في سبيل الرشاقه ....
انا طولي 167 ووزني 88 .......
اااااااااااااااه ياقلبي قبل سنه ونص كان وزني 68 ................... قهر والله :44::44::44::44::44:
المهم نفتح صفحه جديده مليئه بالحماس والتفائل والجديه وان شاء الله نوصل للرشاااااااااااااااااااقه المطلووووووووووووووووبه ..................... هااااااااااااااااااااااااااااااا شو قلتوا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اماراتيه سعوديه @amaratyh_saaodyh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
&ريحة العود&
•
مبرووووووووووووووووووووك النزول
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
بس ياليت تغيييرين عنوان الوضوع يكون حماسي اكثر علشان يصير فيه تفاعل من البنات اكثر:32:
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا ياقلبي ............... رجيمي كان مشاوي تاكلين لحد الشبع بدون خبز و حمص غدا او عشاء وتنوعين على كيفج انا كنت افطر اجبان قليله دسم مثل جبن كرافت بس المعلبات او جبنة شيدر او خياره مع كوب شاء لبيتون الاخضر وسكر دايت ..... بعدها بساعتين امشي عالسير بين نص ساعه لساعه ....
والغدا اكل مشاوي او كباب او ربيان مشوي او اجيب البرجر واشويه فالبيت مع صحن سلطه مكون من خيار خس ملفوف ونخفف الملح لانه يحبس الماء فالجسم ......
العشاء تونا مع سلطه او ملعقتين لبنه او مرتديلا .... مع شرب الماي بكثره ...... واهم شي المشي والله كنت انزل فالاسبوع 3 او 3 ونص ...........
وطبعا اذا رجعتي تاكلين بدون حساب وبدون ماتحافظين او عالاقل تحرقين اللي كلتيه بتزيدين ............
انا بصراحه بغير الرجيم ودي اجرب رجيم المااااااااااااااي او الاناناااااااااااااااااااااااااااااس شرايج انتي ؟
والغدا اكل مشاوي او كباب او ربيان مشوي او اجيب البرجر واشويه فالبيت مع صحن سلطه مكون من خيار خس ملفوف ونخفف الملح لانه يحبس الماء فالجسم ......
العشاء تونا مع سلطه او ملعقتين لبنه او مرتديلا .... مع شرب الماي بكثره ...... واهم شي المشي والله كنت انزل فالاسبوع 3 او 3 ونص ...........
وطبعا اذا رجعتي تاكلين بدون حساب وبدون ماتحافظين او عالاقل تحرقين اللي كلتيه بتزيدين ............
انا بصراحه بغير الرجيم ودي اجرب رجيم المااااااااااااااي او الاناناااااااااااااااااااااااااااااس شرايج انتي ؟
الصفحة الأخيرة