يعني قصدك لو شربت 4 علب بااكون اخذت كفايتي من السعرات!!!!!
والله لو طلع كلامك صحيح وسمنت بسببه لادعيلك ياعسل

ربي يسعدكم على دعوآآآآآآآآآآآآآآآآآآآتكم الطيبه ..

ويسمن اللي تبي تسمن ..

وينحف اللي تبي تنحف ..

بنات اي وحده مو مصدقه كلامي تروح اقرب بقاله وتشتري تفاح نادك ابو ريال وتقرا السعرات

صدقوني بتدعوووووووون لي ..

/

لما نزلت الموضوع كان وزني 37

والحين 39 ولله الحمد والمنـــــــــه < ماشاء الله وربي خواتي يقولون من فرحتك بنفسك بتحسدين عمرك ههههههههههه

بدون حبوب بدون فيتامينات

السبب بعد توفيق ربي ..

اشرب حليب نيدو فيه 645 سعره

واشرب تفااااااااااح

وما اغصب نفسي على الاكل :)

كذا بكل سهووووله تجمعين 3000 سعره باليوم :)

حبيبتي الله يرزقك الجسم المتناسق الحلو اللي يرضيك يا قمر البنات

نشوف اروح الجمعيه اليوم اقضي على عصاير نادك واسبب ازمه للشركة خخخخخخخخخخخخخ

اختي خبريني عن نظامك بشكل تفصيلي >> وزني 39 مستحيل يزيد :(

شنو تاكلين من بدايه اليوم وكم مره تشربين نادك والحليب

رشيقه آمين يآآآآآآآآرب وياك ياقممممممر .. يسعدلي هالدعو الحلوووه..

/

روز : والله احس مافي وحده باالعالم عانت من النحافه مثلي :icon33:

ونكي خير برهان : نحآفتي سر تعآستي ..

انا كان وزني 33 ونص

إذا اهتميت طلع 36

ومسسسسسسسستحيل يزيد ..

لي ثمان سنوات مكافحة للنحافه :time:

جربت خلطات بالعسل وجربت مسيقور وسيبروفيتا < كلها مؤقتـــــــــــه

رحت المستشفى تحاليلي كلها سليمه وماعندي فقر دم

لين استسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت

وفي يوم من الايام .. في رمضان فتحت موضوع لكتكوته ربي يجزيها الجنة ويفتح لها ابواب رزقه

اللي هو اعشاب الشارقه ..

خذيت لي علبه واستخدمتها لمد شهر طلعت 3 كيلو ونص

يعني صار وزني 37

تركتهاااااااا

وماااااااا نحفت < ماشاء الله تبارك الله

الحين لي شهرين تاركتها ومانقصت بالعكس زدت كيلوين :39:

> قصت معاناتها لانها تحس بكل نحيفة ومأساتها ..

يالغلا لاتاخذين اي نظام غذائي ترى بتمليــــــــــــــن

شوفي نظام السعرات وبسسسسسسس

والله اني سمنت عليـــــــــــه ..

عصير نادك تفاح وبرتقال اشتريلك مجموع ابو ريال وخليها بجنبك .. 500 سعره اشرب مرتين يعني 1000

دبس وطحينه اخلطيها وكليها بخبز ترى طعمها حلوووو < نااادرا اسويها

اشربي حليب ( نيدو) حطي نص الكوب حليب جاف واشربيه مرتين باليوم < 1200 سعره

اتغدى واشرب لبن < 400 سعره

آكل باونتي او اي حلى او سلط فواكه او زيتون اسود او تمر اكمل فيها الـ 3000 سعره


انتي شوفي جدول السعرات والاكل اللي تحبيه عليك فيه ..

مثلا الطحينيه نص كوب فيه 500 سعره

المكسرات مليانه سعرات

اذا نقص عليك مثلا عصير تفاح حاولي تشربي 3 اكواب حليب تعوضين

اذا مليتي من النوتيلا خذي لك باونتي

يعني اي شي ينقص حاولي تعوضيه بشي ثاني ..

امس اشتريت اعشاب خلطة الشارقه علبه واشتريت حبوب خميرة البيره

لان عندنا مناسبه بعد شهر وابي اوصل 45 كيلو بإذن الله ..

/

اتمنى اكون افدتكم والله يخليكم اللي تستفيد من كلامي ..

تدعي لي انو ربي يحقق آمنيآتي