ها بنات وش قلتو
هالمرة نريدها غير ارداة قويه واصرار على التغير كفانا اكل شبعنا كلينا مافيه الكفاية جاء دور الجد
من تلتزم معي راح امشي على رجييم قاسي جدا
الفطور :
زبادي منزوع الدسم+بران نخالة
الغداء:
سلطة +شوربه خضار
العشاء تفاحة
لمدة شهر مع رياضة
:06:
تحدي يانا يالشحوم هذي
راح ابدا من 28\6\2008
والنتيجة 28\7\2008\
المفروض اضعف 30 كيلو
lolipop @lolipop
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم القحاطين
•
يالة
حبيبتي انتي تبين تنتهين من مشكله وتدشين مشكله ثانيه؟؟؟
نسيتي الشعر
والبشره
والاهم من هذااا احتياجات الجسم
اللي خربطنااااه بسنين هل تعتقدين نقدر نعدله بششهر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نسيتي الشعر
والبشره
والاهم من هذااا احتياجات الجسم
اللي خربطنااااه بسنين هل تعتقدين نقدر نعدله بششهر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
lolipop
•
اشكركم بنات على تشجيعكم
بالنسبة لبشرة والشعر باخذ مكملات غذائية مو مشكلة اصلا اكلي مو صحي
لاني تعبت نفسيتي تعبت كل يوم رجيم شكل وارده بعد فترة الدبل
اريد اضعف وبعدها انظم اكلي مرة وحدة
بالنسبة لبشرة والشعر باخذ مكملات غذائية مو مشكلة اصلا اكلي مو صحي
لاني تعبت نفسيتي تعبت كل يوم رجيم شكل وارده بعد فترة الدبل
اريد اضعف وبعدها انظم اكلي مرة وحدة
السلام عليكم ورحمة الله
سبحان اللهlolipop انا في نفس يوم تاريخك بفتح ملف نتحدى السمنه واحنا حتى الأن 7 نبقي نكمل 10 باأذن الله وش رايك تنظمين لنا لكن هدفنا بصراحه معقول 10 او 8 كيلو بشهر علشان هذا المعقول تعالي معنا بملفنا لأنه خااااص جد اذ حبيتي ارسلي وزنك وطولك برساله راح افتتح الموضوع بنفس يوم تاريخك وراح يكون كل اسبوع فيه تصفيات يعني اللي تخربط وبالأسبوع ماتنقص تطرد وش رايك بموضوعنا حماسي ومشجع فكري وردي يالغاليه
موفقه واقول لاتحلمين ب30 بالشهر مستحيييييل
سبحان اللهlolipop انا في نفس يوم تاريخك بفتح ملف نتحدى السمنه واحنا حتى الأن 7 نبقي نكمل 10 باأذن الله وش رايك تنظمين لنا لكن هدفنا بصراحه معقول 10 او 8 كيلو بشهر علشان هذا المعقول تعالي معنا بملفنا لأنه خااااص جد اذ حبيتي ارسلي وزنك وطولك برساله راح افتتح الموضوع بنفس يوم تاريخك وراح يكون كل اسبوع فيه تصفيات يعني اللي تخربط وبالأسبوع ماتنقص تطرد وش رايك بموضوعنا حماسي ومشجع فكري وردي يالغاليه
موفقه واقول لاتحلمين ب30 بالشهر مستحيييييل
الصفحة الأخيرة