هاي ياحلوت كيفكون ؟
بدخل في الموضوع اوكي مين منكم تبي تنحف وعندها إراده قويه .....منجد أهم شي الإراده>>>>>لا يكثر بس
بقولكم عن تجربتي والرجيمات ..الصيف اللي راح كنت مررره موكتئبه وانا من الناس اللي اذا طفشو ومالقو شي يسوونه ياكلون حتى إذا بغيت أتسلى وين أروح للسدحان وقسم الشبسات والشكولاتات وطبعا البيبسي والبيره ماكانو يفارقون يدي والمالتيزرز وه على المالتيزرز أحلى شي في الحياه الموهم كان وزني 65 وبعد البلع والمطاعم الله لا يعيدها من مطاعم وصل وزني 71 وقمت أصيح وابكي عند مويمتي والأمهات ينبسطون اذا شافو بناتهم سمان امي مرره فرحت عشاني صرت دبيه وانا مررررررره أهتم برشاقتي وجسمي ماحب أكون مترهله ولا دبه ولا معصقله ..
جا رمضان وانواع العذاب امي كانت تسوي كل مالذ وطاب وانا كنت ماخذه على نفسي عهد اني رح انحف بديت من 30 شعبان امشي على السيرر ساعه كامله وماأمشي بيطيئ لا اول عشر دقايق امشيها شوي شوي عشان جسمي يحتمي وتتنشط عندي الدوره الدمويه وهذه الطريقه فعلا صحيه اذا خلصتي عشر دقايق حطي السرعه 5 كيلو في الساعه واذا وصلتي لدقيقه 59 حطي على اقصى سرعه تقدرين تحملها هذا نصيحه للعندهم جهاز سير والفطور طبعا سنه انك تاكلين اقل شي ثلاث تمرات وبعدين قطعي لك خضار وفواكه وأكليهم وعصيرا الطبيعيه لازم تكثرين منها اول أسبوع يمكن تلاقين صعوبه أنك تتحكمين في شهيتك بس من بعدها صار كل شي على سهل ومرررره .أخذت كل يوم في رمضان امشي ساعه وأشرب جالون مويه من كثر ما أعطش حسيت جسمي مرررره يعورني خاصه كتوفي على خصري على الأفخاذ كانني مضروبه وهذا مامنعني أني أكمل مشوار الرشاقه تركت كل الحلويات والشبسات والمقليات تقريبا كل المأكولات الدسمه ويوم جا العيد قست وزني ولقيته صار 59 كيلو ...مررررره انبسطت وبصراحه ماندمت على الرجيم اللي سويته لأنه كان يستاهل التعب والكررررف ......
اللي تبي تجرب ريجيمي بليز تدعيلي بالزوج الصالح
with out a name @with_out_a_name
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وحيده
•
الله يرزقك بالزواج الصالح ولا الله يعافيك انا بالنسبه لي منيب ناقصه رجيمات
ناردين2
•
ماشاء الله عليك رائعه والله
بسم الله عليك عندك إراده قويه
كلامك كله صح وأحس إنك حمستيني
الله يوفقك ويسعدك ويرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير آجل
بسم الله عليك عندك إراده قويه
كلامك كله صح وأحس إنك حمستيني
الله يوفقك ويسعدك ويرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير آجل
ناردين2 :
ماشاء الله عليك رائعه والله بسم الله عليك عندك إراده قويه كلامك كله صح وأحس إنك حمستيني الله يوفقك ويسعدك ويرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير آجلماشاء الله عليك رائعه والله بسم الله عليك عندك إراده قويه كلامك كله صح وأحس إنك حمستيني الله...
ياحبيلكم هذه تجربتي وحيبت انكم تستفيدون خاصه انو فيه كثير بنات حاولو انهم يسيطرون على أوزانهم وماقدر ..فالرجيم هو أكثر شي مر علي في حياتي يعتمد على الإراده القويه
ماشاء الله عليك من جد مابعد التعب الا الراحة أحلى شيء في الزواج إنك تكوني رشيقة عشان تتدلعي وتتلبسي لزوجك الله يكتيلك النصيب عاجلا غير أجل
ماشاء الله عليك من جد مابعد التعب الا الراحة أحلى شيء في الزواج إنك تكوني رشيقة عشان تتدلعي وتتلبسي لزوجك الله يكتيلك النصيب عاجلا غير أجلماشاء الله عليك من جد مابعد التعب الا الراحة أحلى شيء في الزواج إنك تكوني رشيقة عشان تتدلعي...
ياحبيلك >>>فيس مستحي
الصفحة الأخيرة