هام جدا للسمينات فقط رجيم الاسماك

انا جربت رجيم الاسماك وهو ممتاز ونزلت 10 كيلو خلال اسبوعين

طريقته
الصباح 2كاس ماء
مع ربع كيلو سمك كنعد مشوي
ربع خبزه بر

الغداء
2 كاس ماء
نص كيلو سمك مشوي
سلطه خضراء مع زيت زيتون اصلي


العشاء مثل الغداء

بعد كل وجبه يتم عصر حبه ليمون مع كاس ماء وشربه

بالامكان الاستعاضه عن السمك بالتونه الاصليه جنشا او ريو ماري

ارجو منكن المواصله عليه لمده 20 يوم سترون العجب

ادعولي ان الله يوفقني