هام للي ما تقدر تشترك في نادي >>>>

بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يا بنات """"بدخل بالموضوع ع طول في كثير منا تبي تنحف وماتقدر تشترك في نادي يكون بعيد او مواصلات مافيه او ارتباط دوام او شغل البيت او عندها بيبي صغير صعب تخليه لحاله <<كثييييييييييير كيذا صح!!:27:

طيب اللي ما تقدر تشترك في نادي رياضي ايش رايكم هنا كل وحده تكتب كيف كانت تتمرن في البيت وقد ايش تغيرت عشان نشجع بعض
لاني اشوف بنات كل مالهم في زياده وسمنه وتقول بحاول اشترك او ماقدر اروح نادي لالالا هذا مو عذر:mad:
انا بقولكم سالفه وحده والله العظيم جسمها يجنن السر انها كل يوم تمشي مشية العسكري توقعو وييييييين >>>>>>>>>>>>>>>>>> في شقتها
يعني مو لازم مدربه ونادي
طيب انا اعرف وحده طلعت من الاربعين دوبااا خصر ما في وجوانب حالتها حاله اشترت جهاز سير وكل يوم تمشي لو ربع ساعه بعدها تسوي تمرين الخصر يمين يسار وبعدها تمرين المؤخره والله زان جسمها فرق علييي هي ماكانت تقدر تشترك في نادي عشان البيبي صعب يجلس لحاله او مع الخدامه

واي وحده ما عندها خدامه وبس تنظف البيت لازم تخلين لك لو ساعه لنفسك :time:

هاه ايش رايكم بموضوعي وترا كثرة الجلوس تسبب الجلطات لازم نتحرك يالله يا بنات كل وحده تكتب كيف طريقة تمرينها يعني متا تمشي وايش النتيجه بليز او شفتو احد احكو لنا عشان نستفيد وندعي لكم:)