هاي بنات أحلى رجيم لعيونكم

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنوتات ده الرجيم مره خطير ما سويته بصراحه بس كثير قريت عنه إنه ينزل الوزن كثير بالذات للي أوزانهم عنيده وماتنزل بسرعه المهم أنا راح أبدأبكره واللي تبغا تبدأ معاي تسجل إسمها ووزنها و**** الله يارب نلاقي نتيجه وننحف يارب بسرعه وإحنا بصحه وعافيه وإليكم الجدول
في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
أمانه أدعولي يا بنات
عاشقة أوفــــــــــــــــا :39:
6
676

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

احلى غراام
احلى غراام
الله يوفقك وينزل وزنك
san
san
شكراااا وزني عنييييييييد جداا

بس سؤال اختي يعني ما ذكرتي كم بنزل من الوزن وكمان هل مجرب ام لا؟؟ يا ترا بنفع للاوزان القليله يعني اللي بدها تنزل 2 كيلومثلا هل بنفع الها ام لا
عاشقةأوفا
عاشقةأوفا
والله يا سكره أي دونت نو
عاشقةأوفا
عاشقةأوفا
ليه يا بنوتات فين التشجيع وفين روح المشاركه
nanushty
nanushty
up
موفقين