هاي بنات أحلى رجيم لعيونكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنوتات ده الرجيم مره خطير ما سويته بصراحه بس كثير قريت عنه إنه ينزل الوزن كثير بالذات للي أوزانهم عنيده وماتنزل بسرعه المهم أنا راح أبدأبكره واللي تبغا تبدأ معاي تسجل إسمها ووزنها و**** الله يارب نلاقي نتيجه وننحف يارب بسرعه وإحنا بصحه وعافيه وإليكم الجدول
في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
أمانه أدعولي يا بنات
عاشقة أوفــــــــــــــــا :39: