بسم الله الرحمن الرحيم
انا الحين من ابتديت اسوي الدايت صارلي 8 ايام والااراده ولااحلى وبين علي اشوي الضعف لدرجة
انو بنت اخوي شافتني امس قالتلي ضعفتي بعدين كنه طالعين حفله اوشافتني اختها الثانيه
قالتلي ضعفتي وعيونج اطلعت واذا تبون الدايت الي اسوي فااقول لكم الي يبي يضعف ليجرب خلطات ولاغيرها
تبون تضعفون سكرو ثمكم عاد انا مااقدر اسكر ثمي اكل وجبه وحده في اليوم اين كانت
غداء عشاء فطور موكلهم واحد بس والعشاء بيماانو الليل طويل يكون الساعه ست المغرب واذا الليل قصر
الساعه سبع ويكون الاكل الي تاكلينه من مواد لذيذه وموفيد مثل منتجات الالبان والاجبان قليلة الدسم
الخظره بجميع انوعها اي شي اخضر اكليه اذا حبيتي الفواكه اخذي من بستانها تفاح كيوي برتقال افندى
رمان وتذكرت شي عليج بل خيار زين حيل اللحوم مشويه من غير جلد شحم وكلشي بر ونخاله وكورن فليكس بعد
والحمدلله رب العالمين
فله هاي @flh_hay
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله يكون وزنك في نزول مستمر إلى ان توصلي لهدفك المنشود وبصحة وعافية
وشكرا على المعلومات المفيدة اللي أضفتيها