وينصح عند الاستيقاظ من النوم انك تكونين على جنب وتنزلين الرجلين على الارض وتضغطين بيدج على السرير وترفعين جسمج مع رفع الراس ... والاستيقاظ الكامل ...
من الخطأ انك تستيقظين وانتي نايمه على ظهرك
ام سويلم
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي احنا نسميه عندنا بالامارات نفسها طالعه
طبعا هذا له اسباب وايد ومنها واولها عدم الاهتمام وحمل اشياء ثقيلة ولعب رياضة اثناء الدورة وغيرها وايد اشياء
المهم اختي واحسن علاج له التكعيب بس ما ادري كيف اوصفه لج والله انه شيء محرج اشوي لكن اذا بتسئلين الحريم الكبار ولا وحده عندها خبرة راح تعرف وتسوي لج اياها
والتكعيب لازم يكون كذا مرة باليوم
والله المستعان
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويشافي كل مسلم ومسلمة
اللهم آمين
اختي احنا نسميه عندنا بالامارات نفسها طالعه
طبعا هذا له اسباب وايد ومنها واولها عدم الاهتمام وحمل اشياء ثقيلة ولعب رياضة اثناء الدورة وغيرها وايد اشياء
المهم اختي واحسن علاج له التكعيب بس ما ادري كيف اوصفه لج والله انه شيء محرج اشوي لكن اذا بتسئلين الحريم الكبار ولا وحده عندها خبرة راح تعرف وتسوي لج اياها
والتكعيب لازم يكون كذا مرة باليوم
والله المستعان
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويشافي كل مسلم ومسلمة
اللهم آمين
الصفحة الأخيرة
لبس الكعب العالي اثناء الدورة ..