هبوط الرحم اثناء الحمل

معقولة ولا رد؟

غالباً تحتاجين تمارين كيجل لأن عضلاتك ضعيفة..
طريقتها سهلة تسوينها وأنتِ منسدحة أو جالسة أو أي وضع:
تضغطين من تحت مدة ثانيتين (مثل لما تروحين الحمام الله يكرمك)
ثم تفكين لين تحسين عضلاتك طلعت فوق مدة ٥ثواني
تكررينها كل يوم بالتدريج من دقيقتين إلى عدة دقائق

لين تصير عضلاتك قوية وماسكة
.
-طريقة ثانية:
تنسدحين على ظهرك وترفعين وسطك ثم تنزلين (مثل الصورة)
.
-في البداية تكون أصعب لأن العضلات ضعيفة ثم تقوى مع التمرين بالتدريج.
يمكن تحتاجين كم شهر على ما تقوى العضلات لأنها عشان تقوى لازم تمرنينها

اذا قالوا لك لازم عمليه وافقي
لان وضعك صعب ...
الله يقومك بالسلامة

اللي اعرفها معها هبوط رحم ولدت طبيعي والى الان عندها هبوط وقالوا افضل لو ماتحملين مرة ثانية
هي ولدت طبيعي والدكتور استشاري كبير و قال لها تولدين طبيعي، وتقول انه كان ودها تولد قيصري لكن نصحها دكتورها تولد طبيعي ، ما اعرف وش السبب ولله لكن الان ولدها عمره ٥ سنوات تقريبا الله يصلحه ويحفظه. ووضعها تمام لكن الهبوط مازال موجود.
انت حالتك تختلف عن حالتها وعن حالة غيرك واللي بيقدر يقرر لك الافضل هو الدكتور .
الله يهون عليك ويحفظك ويقدم لك الخير